Как спасти брак

10 шагов: как спасти брак и прожить вместе долго и счастливо

Алиса Боуман — популярный в США психолог, журналист, блогер. Алиса спасла не только собственный брак, который трещал по швам, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Печатаем отрывок из книги Боуман «Долго. Счастливо. Вместе» Найти свое «Долго. Счастливо. Вместе» — это во многом как ухаживать за садом. Ты сеешь семена. Поливаешь. Пропалываешь сорняки. Гнешь спину. Царапаешь колени. Переживаешь, что слишком много солнца, дождя или того и другого. Ругаешь птиц, которые поклевали твою клубнику. Ликуешь, когда что-то вырастает. Тогда ты делаешь еще. Делаешь, потому что одна выросшая ягода стоит всей тяжелой работы, которую ты вложила в выращивание тех ягод, которые не выросли.

Так и брак. Ты работаешь. Усердно работаешь. Что-то оказывается успешным. Что-то — нет. Если будешь упорно продолжать, то постоянно будешь видеть, как что-то растет. Будешь наслаждаться самой сладкой клубникой. Этой клубникой будет новая и улучшенная сексуальная жизнь, более близкие отношения, уверенность в том, что тебя любят, ценят и понимают.

И даже если ничего из этого не выйдет, даже если в итоге ты разведешься, это, тем не менее, будет стоить того. Твой брачный Проект преподаст тебе много важных уроков о себе самой и поможет стать сильной и мудрой.

Далее ты найдешь мои лучшие советы по работе над браком. Прошу заметить, я не семейный консультант и не психолог. У меня нет специального образования. Вообще-то, если вам интересно, по профессии я журналист.

Более того, мои подруги и тысячи других людей, посещающих мой блог, считают, что у меня талант давать советы людям по поводу отношений. Твое право — воспользоваться моими советами или нет. Предлагаю их на следующих страницах только с одним желанием: поделиться тем, что далось мне тяжело, чтобы другим, в том числе тебе, было легче.

Легко обвинять в своей несчастливой жизни собственного мужа. Но правда состоит в том, что несчастье человек доставляет себе сам. Оно идет изнутри. Ты сама в ответе за свое настроение, счастье и хорошее самочувствие. Заботиться о тебе — не работа твоего мужа. Заботиться о себе — твоя работа. Твой муж здесь, с тобой, чтобы поддерживать тебя в этом. Воспользуйся следующими советами для счастья: • Питай себя. Наполняй себя энергией, чтобы у тебя было что отдавать своей семье и друзьям.

• Делай все необходимое, чтобы поддерживать свое здоровье. Не забывай о зарядке. Отдыхай. Высыпайся. Правильно питайся. Наладь сексуальную жизнь. Чаще занимайся любимыми делами. Регулярно выделяй себе «личное время».

• Определи то, что тебе нравится больше всего, и чаще этим занимайся.

• Проанализируй свои дружеские отношения. Дружи с теми, кто тебя понимает и поддерживает. Избегай разрушительных отношений, основанных на язвительности, безразличии и соперничестве. Выстраивай, если нужно, новые отношения.

• Отбрось чувство вины. Невозможно быть хорошей женой и матерью, если ты забываешь о себе. Ты должна стоять на первом месте. Семья – на втором. Дети – на третьем. Если нарушить баланс, никто не будет счастлив.

• Улыбайся. Ты будешь выглядеть счастливой, а окружающие неравнодушны к счастливым людям. Когда ты начнешь нравиться людям, это поднимет тебе настроение.

• Смейся. См. пункт выше.

• Умей справляться с грустью. Она не смертельна. И не будет длиться вечно. Как только ты сможешь избавиться от страха, ты почувствуешь себя комфортнее.

• Иди дальше. Помоги другим почувствовать себя хорошо и неожиданно ты тоже себя почувствуешь хорошо.

• Смотри в лицо своим страхам. Страх неудачи хуже, чем сама неудача. Наберись смелости воплотить мечты в жизнь. Чем увереннее ты следуешь своей мечте, тем счастливее ты становишься. Чем больше ты прячешься от своей мечты, тем грустнее тебе становится.

• Учись высказывать свою точку зрения и просить, что тебе нужно.

• Не прекращай искать себя, пока не почувствуешь, что можешь быть счастлива как одна, так и замужем. Уверенность в том, что ты крепко стоишь на ногах, придаст необходимую смелость встретить проблемы в браке и справиться с ними.

• Для получения более полной информации воспользуйся следующими книгами:

— Дэн Миллмэн «Путь мирного воина»;

— Лео Бабаута «Проще — значит эффективнее»;

— Марта Бек «Как свою Полярную звезду»;

— Уэйн У. Дайер «Жить, чтобы жить».

Шаг 2: Определи свою проблему

Что в твоем браке работает, а что — нет? Загляни в свое будущее. Представь прекрасный день в прекрасном браке. Чем занимается твой муж? Как вы общаетесь друг с другом? Представь секс. Любовь. Счастье. Все это вместе.

Потом составь план, который приведет тебя из точки А «Желать смерти мужу» к точке Б «Прекрасный брак».

Воспользуйся следующими советами, чтобы начать брачный Проект:

• Когда ты поймешь, что думаешь о смерти мужа, не трать моральные силы, испытывая чувство вины за мысли, фантазии или эмоции. Лучше потрать их на поиск решения проблемы.

• Разбивай большие проблемы на маленькие. Короткими, но верными шагами двигайся к цели.

• Принимай неудачу. Никогда не знаешь, сработает ли то или иное решение, пока не попробуешь. Если оно не сработает, вынеси урок и поменяй курс.

• Поверь в намеченное. Твой мозг начнет придумывать всевозможные отговорки, почему не нужно идти к семейному психологу, высказывать свою точку зрения и т. д. Не обращай внимания на эти отговорки. Если все в твоих отношениях и так хуже некуда, насколько их может ухудшить новая стратегия? Начинай действовать. Попытайся что-нибудь предпринять — хоть что-нибудь.

• Верь в ваше совместное будущее. Без этой веры ты не сможешь упорно гнуть свою линию, когда будет трудно. А трудно будет много-много раз.

• Будь терпелива. Чтобы превратить мужа-лягушку в прекрасного принца, нужно сделать намного больше, чем просто чмокнуть его в щеку.

• Каждый день во время работы над Проектом просыпайся и говори себе: «Я выбрала вариант остаться замужем. Сегодня я выбираю вариант быть замужем». Брак — это выбор. Твой выбор. Ты держишь ситуацию под контролем.

• Если вдруг захочется все бросить, окунись в свой воображаемый мир «Долго. Счастливо. Вместе». Проведи там в фантазиях столько времени, сколько тебе нужно. И в итоге фантазия перестанет быть фантазией. В итоге она превратится в реальность.

Расскажи мужу о своих чувствах. Объясни, что ты хочешь сделать и зачем. Если он сопротивляется, настаивай. Воспользуйся следующими советами:

• Перед тем, как приступать к делу, мысленно представь себе его последствия.

• Оставайся позитивной. Твой мозг начнет придумывать возможные негативные сценарии. Постарайся им противостоять с помощью более реалистичных и одновременно более позитивных вариантов развития событий.

• Если ты беспокоишься, что можешь слишком разволноваться, запиши, что ты хочешь сказать. Потом либо прочитай вслух, либо попроси мужа прочитать.

• Поговори с мужем о фантазиях на тему его смерти. Скажи что-нибудь вроде: «Я так на тебя зла, что наградила тебя раком поджелудочной железы». После этого вы сможете поговорить о злости и разочаровании и перейти к тому, что вы будете со всем этим делать.

• Просто выдвини ему свои требования, если ты действительно хочешь закончить Проект. Не давай пустых обещаний.

• Сделай это, когда ты спокойна. Все время сдерживай тон. По возможности улыбайся.

• Сформулируй, почему ты чувствуешь себя несчастной. Старайся не обвинять в этом мужа. Предложи план изменения ситуации. Попроси о помощи.

• Выдели один вечер в неделю и назови его «вечер решения проблем». В это время обсуждайте по одной проблеме, высказанной каждым из вас. Подумайте вместе и постарайтесь принять целесообразное решение, устраивающее обоих. Такие вечера не нужны постоянно, но поначалу они понадобятся. Без них намного легче не замечать проблемы и обманывать себя тем, что они могут исчезнуть сами собой.

Шаг 4: Забудь о старых обидах

Всем очень нравится накапливать обиды. Если бы было не так, никто из нас этим бы не занимался. Каждый раз во время новой ссоры мы тревожим старые раны и говорим этим: «Я лучше тебя. Это ты во всем виноват. Видишь? Видишь? Видишь?!»

Но твой муж не может быть виноват во всем. Частично есть и твоя вина. И, что более важно, воспоминания о старых обидах мешают улучшать брак. Если ты застрянешь в прошлом, то никогда не сможешь создать лучшее будущее.

Никто не спорит, простить очень тяжело. На самом деле очень тяжело. Но я через это прошла. Вот как я отпустила свои обиды. Надеюсь, тебе это поможет.

• Напомни себе, что присутствует и твоя вина. Твой муж неидеален, но ведь и ты тоже. Когда ты посмотришь на себя как на человека, заслуживающего прощения, будет легче увидеть то же самое в муже.

• Подумай обо всем, что когда-либо выводило тебя из себя. Запиши. Изложи подробно мужу. Попроси его сказать «Я в этом виноват».

• Поразмышляйте над этим.

• Будь терпелива. Нужно время, чтобы увидеть, кем твой муж является сейчас, и забыть, кем был вчера.

• Мысленно отметь все, что он делает правильно — так ты сможешь напомнить себе, насколько сильно он изменился в лучшую сторону.

• Вспомни, почему ты влюбилась. Если сразу не можешь вспомнить, подумай подольше, пока не вспомнишь.

• Напишите и обменяйтесь любовными письмами.

Если тебе не хочется заниматься сексом с мужем, значит, что-то не в порядке. У тебя может быть проблема со здоровьем, которая делает секс болезненным. Обратись к врачу. Однако раз уж ты читаешь этот раздел книги, могу догадаться, что ты не хочешь секса, потому что: 1) равнодушна к своему мужу; 2) не можешь выносить своего мужа. С этим нужно что-то делать.

Работай над своим браком. Тебе не захочется секса с мужчиной, присутствие которого ты не можешь выносить. Поговори с ним о том, что не так. Потом установи дату для возобновления своей сексуальной жизни. И когда этот день наступит:

• Сделай все возможное, чтобы почувствовать себя в этот день сексуальной. Сделай депиляцию воском в области бикини. Купи красивое белье. Купи маленькое сексуальное платье и туфли. Туфли приобрети обязательно.

• Продолжай работать над своим браком.

• Учись расслабляться. Напряжение — это еще одна форма сексуальной озабоченности. Если ты чувствуешь себя, как закупоренная бутылка шампанского и почти готова взорваться, научись разбираться, из-за чего это. Мой ответ — тебе просто нужна сексуальная разрядка.

• Регулярно занимайся сексом. Чем больше ты связана с мужем сексуальными отношениями, тем более сексуально привлекательным он станет для тебя. Как только ты возобновишь сексуальную жизнь, делай все возможное, чтобы поддерживать ее бурной.

Продолжай свое образование. Очень рекомендую книги Иана Кернера «Она — на первом месте» и «Он — на первом месте». Обе я открыла для себя примерно через год после окончания Проекта. Если у тебя, как и у меня, муж не любит читать, прими во внимание хотя бы обучающие DVD. Институт сексологии Синклера может предложить их множество.

Также помни, что привлекательность — это во многом, как огонь. Нужно постоянно добавлять топливо, чтобы его поддерживать. В случае привлекательности топливом является эксперимент. Ты уже привыкла к мужу. Трепет и новизна исчезли. Но можно воссоздать этот трепет путем эксперимента в спальне (и вне спальни тоже!). Попробуйте новые позы. Попробуйте новое белье. Попробуйте новые места. Откройте мир сексуальных игрушек, ролевых игр и эротики. Поделитесь друг с другом своими сексуальными фантазиями. Стремитесь к новому. Хорошо проводите время.

Шаг 6: Учитесь быть романтичными

Устраивайте свидания. Дотрагивайтесь друг до друга. Обнимайтесь. Говорите «Я тебя люблю» и выражайте свои чувства в поступках. Воспользуйся следующими советами:

• Вспомни первые дни ваших отношений. Что он делал тогда и больше не делает сейчас? Подумай о мужьях своих подруг, особенно о тех, кто романтичен от природы. Как они проявляют романтичность по отношению к своим женам? Подумай о романтичных мужчинах из фильмов и книг. Как они ухаживают за женщинами?

• Отрази все это в Инструкции по романтике.

• Покажи это руководство мужу. Попроси прочитать.

• Всякий раз, когда твой муж сделает что-то из этого руководства, награди его сексом.

• И сама веди себя более романтично. Смотри на него. Я имею в виду — по-настоящему смотри на него. Ты заметила, как он выглядит в последнее время? Обрати внимание на его новую стрижку. Отметь, как он выглядит в определенной одежде. Рассмотри его. Делай ему комплименты. Прикасайся к нему. Улыбайся. Говори ему «Спасибо».

Шаг 7: Научись высказываться громко. но не слишком громко

Прекрати требовать от него читать свои мысли. Он не обладает экстрасенсорными возможностями. У него их никогда не было и не будет. Воспользуйся следующими советами:

• Лучше заняться проблемами раньше, чем позже. Если будешь оставлять на потом, решить их будет все труднее — это как пытаться соскрести остатки пищи от посуды, которая уже неделю лежит в раковине.

• Не жди, что дела поправятся сами собой. Ты же не пытаешься выиграть в лотерею, не покупая билет.

• Перед тем как начать спорить с мужем, успокойся. Отправься на долгую пробежку или прогулку. Позвони подруге и расскажи ей все о нем. Разбей в раковине бокал для вина, который ты получила в подарок на свадьбу.

• Потом спокойно займись решением вопроса. Расскажи мужу, что ты чувствуешь и почему ты так чувствуешь. Обсудите, как избежать подобной ситуации в будущем. Как ты хочешь, чтобы он изменил свое поведение? Например, чтобы не разговаривал с тобой на повышенных тонах, не подшучивал над тобой в присутствии твоих подруг или больше обращал внимания на детей?

• Высказывайтесь по одному. Если необходимо, бросьте монету, кому говорить первым. Пока один говорит, другой слушает. При необходимости делай пометки. Повтори мужу, что он только что сказал. Это заставит тебя внимательно слушать.

• Сосредоточься на решении проблемы, а не на том, чтобы только обвинить мужа.

• Как только ты почувствуешь, что напряжение нарастает, напомни себе, что твоя цель — не победить. Это ведь не шахматная партия. Твоя цель — прийти к общему пониманию.

• Если напряжение продолжает нарастать, повторяй себе снова и снова следующую фразу: «Прими поражение. Отдай победу». И так и сделай. Ты станешь сильнее, если сдашься, чем если заставишь подчиниться. Но ты мне не поверишь, пока не попробуешь и не почувствуешь это сама.

• А если ты сорвешься и начнешь осыпать мужа бранными словами, прости себя за это. Способность эффективно доносить до других людей информацию приобретается на практике. Это как играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом — нужно постоянно тренироваться. Продолжай и ты, и все получится.

Шаг 8: Почувствуй понимание

Поставь себе целью узнать своего мужа лучше, чем кого-либо еще, и позволь ему, в свою очередь, лучше узнать тебя. Воспользуйся следующими советами:

• Если он не хочет разговаривать о смысле жизни, ну и пусть. Ведь ты же вышла замуж не за Йоду. Твой муж — человек. Цени это.

• Вместо смысла жизни выясни, что заботит его больше всего. Какие у него хобби? Что он больше всего любит? Каким он представляет себе идеальный день? Какие у него любимые книги и кинофильмы? Чем он интересуется в Интернете? Какая у него любимая еда? Куда в путешествие ему бы хотелось отправиться? Какую жизненную мечту ему всегда хотелось осуществить? Ответы на эти вопросы углубят ваши отношения.

• Не смотрите друг другу в глаза. Ему будет легче говорить о своих чувствах, если ты не будешь на него смотреть. Поговорите в машине. Для него это намного менее пугающе, чем беседа лицом к лицу.

Шаг 9: Напиши торжественную речь, посвященную мужу

Оглядываясь на мрачные дни моего брака, я четко понимаю, что мои фантазии на тему похорон помогли спасти нас. Они помогли мне осознать, что наш брак испытывал большие сложности. Фантазии на тему похорон заставили меня придумать торжественную речь. А торжественная речь заставила меня понять, что мой муж плох не на все 100 %. Тебе я тоже советую написать торжественную речь. Она поможет вспомнить, за что ты ценишь своего мужа.

• Работай над ней каждый раз понемногу. Наверняка твой муж проживет еще долго. Не нужно завершать ее до дня похорон.

• Старайся замечать, что он делает правильно. Например, каждый день кормит кошку, потому что запах кошачьего корма вызывает у тебя тошноту. Отрази это в торжественной речи.

• Подумай, что в твоем муже может восхищать других людей. Что хорошего могли бы они о нем сказать?

• Закончи предложение: «Если бы кто-то по-настоящему знал моего мужа, он бы тогда знал, что он…»

• Подумай, сколько времени ты знакома с этим мужчиной. Когда он тебя смешил? Когда заставлял тебя плакать от счастья? Когда он тебя удивлял? Когда делал что-то, несвойственное его характеру? Отрази это в торжественной речи.

Шаг 10: При необходимости повторяй свои попытки

У тебя будет искушение все бросить. Может пропасть стремление работать над браком. Ты будешь взывать к небу: «Это действительно должно быть так сложно?» Да, это так. Брак не может быть исцелен окончательно. Это Проект длиною в жизнь. Справляйся с этим.

Благодарим издательство «Эксмо» за предоставленные материалы.

Конец интриге: ученые назвали секрет счастливого брака

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Купил мех — снял грех. Муж должен делать то, что хочет жена, а жена — то, что хочет она. Все эти и прочие «секреты» семейного счастья оказались беспочвенными. По крайней мере, так посчитали психологи из Университета Флориды и задались вопросом: если сила брака не в этом, тогда в чем? И затеяли серию экспериментов, целью которых было выяснить наконец секрет крепкого супружества (подробности).

Дневник трижды мамы: “Чувствую себя астронавтом, оказавшимся на одном сломанном корабле с инопланетной формой жизни”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть двадцать третья — про елку в садике, болтающую девочку и острую кишечную инфекцию

28 декабря 2017 9:00

12 семейных премьер

27 декабря 2017 13:44

Дневник трижды мамы: “Разглядываю, трогаю, нюхаю макушки, целую пятки”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть двадцать вторая, в которой Маргарита уничтожает пельмени, а парни норовят сорвать подгузники

26 декабря 2017 19:11

Дневник трижды мамы: “Вообще-то я бдю. Но иногда все-таки недобдеваю”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть двадцать первая, про полицая, маникюр и жизнь Харизмыча, которая никогда не будет прежней

24 декабря 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Пока дети в саду, нервно бегаю за покупками, убираюсь, готовлю обед, заглушая чувство вины и беспокойства”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть двадцатая, о том, как одеть троих зимой, и самостоятельной Маргарите

21 декабря 2017 9:35

«Я б для батюшки-царя»: Ребенок весом 5,25 кг родился в Барнауле

Роды проходили естественным путем

19 декабря 2017 10:00

Дневник трижды мамы: “Какие чудесные люди в садике. Спасибо им!”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть девятнадцатая, сладкий ноябрь и первые три дня в детском саду [фото, видео]

19 декабря 2017 9:00

Дневник трижды мамы: «Дети едят стручковую фасоль, думая, что это зеленые макароны. А макароны — это святое»

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть восемнадцатая, о «выученной беспомощности» и фокусе, с помощью которого малышам можно скормить все что угодно [фото, видео]

17 декабря 2017 11:35

Дневник трижды мамы: “Мы собираем детей в коляску и идем на другую площадку — целых десять минут изображать приличную семью”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть семнадцатая, заметки с прогулок

14 декабря 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Не были в Индии? Приезжайте в гости: маленький Бомбей и его чумазые жители ждут вас!”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть шестнадцатая, в которой дети начинают штурм туалета и кухни

12 декабря 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Ну как сделать так, чтобы все были сиюминутно довольны? А никак”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть пятнадцатая, философская [видео]

10 декабря 2017 11:12

Дневник трижды мамы: “Чувствую себя Филиппом Филипповичем, которого пролетариат все-таки насильно уплотнил”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть четырнадцатая, в которой дети кормят мать, Иван перевоплощается в русала, а Рита объедает Федю [видео]

7 декабря 2017 9:00

И можно ли испортить его добрыми словами, одобрением и поддержкой

5 декабря 2017 15:55

Дневник трижды мамы: “Иногда ору, как клиент средневековой пытошной”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть тринадцатая, очередная порция смешных записок из фейсбука

4 декабря 2017 18:13

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть двенадцатая — о том, как правильно защитить себя и квартиру от детей, а детей — от шкафов, унитазов, ножей и самих себя [фото, видео]

3 декабря 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Воображала себя героиней фильма ужасов, которую пожирают дети-зомби”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть одиннадцатая — о том, как непросто сдать анализы (аккуратно, много натуралистичных подробностей)

30 ноября 2017 10:00

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть десятая, в которой девица Маргарин демонстрирует пугающую волю к победе, Иван Иванович требует внимания, а Фердыщенко развлекает сам себя [видео]

27 ноября 2017 13:20

Дневник трижды мамы: “Имеет смысл кормить детей голыми, посадив их в ванну”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть девятая, про советы, которые нельзя давать родителям маленьких детей [видео]

25 ноября 2017 17:33

Дневник трижды мамы: “Некоторые утверждают, что я сочиняю и так не бывает”

Продолжаем публикацию записок Анастасии Аксяновой. Часть восьмая, о страшилках сочувствующих, детских болезнях и режиме самопроизвольного засыпания

23 ноября 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “По полу тут и там разбросаны младенцы”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть седьмая, в которой дети начинают ползать

21 ноября 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Как у таких старых и страшных родителей родилась такая красивая девочка?”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть пятая, короткие посты в Фейсбуке

17 ноября 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Все трое делают такие лица, будто их сейчас будут кормить омарами и поить дорогим шампанским”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть шестая, про добровольных помощников, прикорме и пюре из кабачков [видео]

19 ноября 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “Они, наверное, умирают! Иначе с чего бы им так орать?”

Продолжаем публиковать записки Анастасии Аксяновой. Часть четвертая, в которой тройню выписывают из роддома

15 ноября 2017 9:00

Дневник трижды мамы: “И вот сижу я на дерматиновой лавке. Зад потеет. Слёзы текут. ”

Записки Анастасии Аксяновой. Часть третья, послеродовая

14 ноября 2017 9:00

Анестезиолог снимал на телефон и комментировал: «О! Первый пошёл! О, гляди – второй! Да сколько их там у тебя?!»

Продолжаем публиковать Дневник трижды мамы Анастасии Аксяновой. Часть вторая, про роды.

12 ноября 2017 9:00

Дневник трижды мамы: Первый триместр начался без розовых соплей и сахарных пони

Записки Анастасии Аксяновой. Часть первая, в которой Настя узнает о тройне.

9 ноября 2017 10:00

Возрастная категория сайта 18+

Как спасти разваливаюшийся брак и пройти сложный период в семейной жизни с достоинством

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня я хочу поговорить о том, что делать, когда рушится семья. Еще недавно близкие и дорогие друг другу люди становятся отчужденными, обиженными, совершают массу некрасивых поступков по отношению друг к другу. Что можно сделать, чтобы сохранить семью? Если нет другого выхода, кроме развода, то как остаться при этом человечным? Что делать, если есть дети?

Для начала давайте поговорим о том, каким образом можно спасти отношения, если они начинают рушиться. Проблемы не возникают на пустом месте. Не бывает такого, чтобы один из супругов вдруг просто разлюбил другого. Семья — это совместная работа и мужчины и женщины. Поэтому для начала необходимо разобраться с причиной.

Причина у каждого человека может быть своя: мало внимания, обычная бытовуха, измена, новая влюбленность, непонимание и так далее. Что происходит в вашем случае можете понять только вы. Для этого необходимо честно и откровенно поговорить с партнером. Выяснить все недовольства, обговорить что происходит не так, понять свои неоправданные надежды.

Как спасти брак, когда он трещит по швам? Сразу скажу, что практически любые отношения можно сохранить, было бы желание у обоих супругов. Тянуть все одному будет очень сложно, и повторный кризис все равно застигнет вас. Когда же работают над отношениями оба партнера, тогда успех более вероятен.

Если вы решительно настроены попытаться сохранить отношения, тогда вам необходимо немного поработать над собой в первую очередь. Научиться терпению, понимать в какой момент лучше промолчать, внимательно слушать своего любимого человека, уметь находить компромиссы. Когда вы будете выяснять отношения, очень важно не критиковать мнение супруга, не повышать голос и не начинать ссориться.

Когда вы найдете причину вашей размолвки, тогда будет куда проще понять, что с этим делать дальше. Для женщин будет очень полезно ознакомиться со статьей «Что делать, если мужчина обиделся».

Помните: развод — это самый легкий и не всегда верный выход. Попробовать сохранить семью в ваших силах.

Если же получается так что, кроме развода больше нет выхода, тогда вам надо постараться остаться человеком в этой истории. Совершенно не важно, что у вас произошло. Будь то предательство, измена или очень крупная ссора — вы все равно любили друг друга. Вы дарили друг другу счастливые дни и радостные моменты.

Очень многие почему-то забывают об этом в момент расставания. Концентрируют свое внимание на всем плохом, на своей внутренней обиде и причиняют сильную боль друг другу.

Проблемы есть и были всегда. Просто в какой-то момент человек перестает хотеть решать их. Бывает и такое. В этом нет ничего страшного. Но вот от чего вам точно стоит держаться подальше, так это от оскорблений, унижения вашего бывшего партнера.

Сколько раз я слышала истории про то, какой бывший муж подонок и моральный урод или бывшая супруга настоящая стерва, которая забрала все лучшие годы жизни. Сразу хочется спросить: что же вы делали рядом с этим человеком столько лет, если он настолько плох?

Не совершайте этой ошибки. Не вступайте на тропу войны с бывшим партнером, даже если причиной вашего расставания стало что-то ужасное. Статья «Что делать, если тебе изменил любимый человек» может помочь вам взглянуть на некоторые вещи по-новому.

Если у вас есть ребенок, то помните, что он может пострадать от вашей размолвки куда больше, чем вы с супругом вместе взятые. Дети очень чувствительно относятся к ссорам родителей. Представьте, что обе ваши руки начинают неадекватно себя вести, а потом и вовсе отваливаются.

Абсолютно не важно, как сложатся ваши отношения с бывшим партнером после развода. Это ни в коем случае не должно повлиять на ваше взаимодействие с ребенком. Правильным будет поговорить с малышом и попытаться ему объяснить что происходит. Что мама и папа всегда будут рядом, вне зависимости от ситуации. Что родители всегда будут любить и поддерживать его.

Самая ужасная вещь, которую могут совершать родители, когда брак разваливается — начать настраивать детей против друг друга. Этого нельзя делать ни при каких условиях. Если вы считаете, что жена поступила с вами кошмарным образом, то не стоит поливать ее грязью при ребенке. Путь он вырастет и попробует самостоятельно разобраться в этом. Не переносите свои мысли и чувства на ребенка.

Мужчинам рекомендую прочитать статью «Что делать, если ушла жена». Помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту. Психолог может помочь вам попытаться сохранить брак, помочь преодолеть трудные времена, а также помочь ребенку пережить развод родителей.

Поделитесь своей историей. Вы сможете выговориться и, возможно, найдете новое решение для своей проблемы. Расскажите, из-за чего отношения в вашей семье не ладятся, что вы пытались сделать. Получилось ли у вас, а если нет, то почему.

Я уверена, что у вас все будет хорошо!

Этот блог читают 3879 человек, подпишись на самое интересное

Откровения мужа я восприняла спокойно, сказала, что я за сохранение семьи и мне он по-прежнему дорог и детям я бы хотела родного отца и ушла в номер. До конца отпуска мы общались как хорошие друзья, даже легче стало вместе. Но сейчас вернулись и непонятно как себя вести. Мне хочется, чтобы он скорей раскаялся и передумал, он не знает чего хочет. Ссоримся из-за денег — он считает, что я много трачу…У меня уже накипает злость и я боюсь сорваться и сгоряча принять решение о нашем будущем за нас обоих, прогнать его. И не хочу, чтобы так вышло(

Здравствуйте Ева! Я понимаю как Вам тяжело и очень похоже, что вся ответственность за отношения взвалена на Вас не только мужем, но и Вами. Совершенно естественно, что злость стала накипать, ведь муж вроде и говорит, что чувств нет, но почему-то не спешит уходить или взять на себя ответственность в принятии решения. Мне кажется, Вы ясно выразили свою позицию о сохранении семьи и Вы не должны по сто раз ему это говорить. И если Вы готовы дать ему время, и похоже, оно ему нужно в неограниченном количестве, то можете подождать. Но будьте готовы к шквалу неприятных эмоций, его неопределенность обязательно будет Вас беспокоить.

Здравствуйте! Рушится семья, прожили 5 лет, в браке год, ребёнку 7 месяцев. Интим не регулярно, муж постоянно считается, отговаривает, редко говорит комплименты, но при этом всегда говорит что любит и никто не нужен кроме нас с сыном! Ревнует меня ко всем, даже к друзьям!Сейчас разошлись он живет в квартире , я в доме! Он гуляет,(работает), ребёнком не интересуется и мной тоже. Что делать?

Здравствуйте Татьяна! Ситуация выглядит запутанной. Скажите, какими были отношения все пять лет и когда Вы заметили, что муж отдаляется? Как долго Вы живете отдельно?

Александр, здравствуйте! Из Вашей истории складывается впечатление, что супруга совершенно не настроена на сохранение отношений. Вы прилагаете много усилий, но как Вы заметили одного Вас не достаточно. Я не уверена, что теща с женой как-то сговорились против Вас, но похоже мама то ее все же науськивает. У Вас как вообще отношения с тещей складывались?

Отказ партнера хоть как-то способствовать прояснению и улучшению отношений — говорит о многом. Возможно, есть смысл оставить жену и заявить о расторжении брака? Складывается ощущение, что ситуация примет затяжной характер и сегодняшнее положение дел само собой не пройдет и не решится.

Здравствуйте комментарий куда то пропал , как и ответ . Александр.

Все Ваши и мои комментарии есть, с разных компьютеров смотрела

Вы верно подметили, живя порознь проблему не решить. А учитывая, что жена находится на третьей стороне, которая настроена против Вас, не решится это хорошо и быстро. На мой взгляд, Вам необходимо забыть о теще и не пытаться ничего прояснеть ни с ней, ни с женой о ней, мама на своей волне и бесполезно это делать. Призывайте жену вместе решить ситуацию и съехаться. Или уже настаивайте на разводе, смотрите по ситуации. Похоже, У Вас хорошо развито терпение, поэтому, если можете дать дополнительное время супруге, то дайте. Но можно попросить взамен на терпение, дать что-то и Вам, например съехаться.

Голова точно пойдет кругом от такого развития событий. Александр, дайте себе немного времени остыть, это неприятная и шокирующая новость. Я правильно поняла, что если бы не старания тещи и сестры супруги, Вы и не узнали бы о изменах?

Я хочу Вас успокоить, 90 процентов семей (а возможно и все сто) сталкиваются с изменами одного, а то и обоих партнеров. Но это не всегда способствует расставанию, жизнь после измены есть и вполне счастливая. В первую очередь это говорит о том, что необходимо менять уклад отношений. Но это Вы поняли и сами уже давно.

Эта ситуация без сомнения вызывает ужас, совершенно естественно, что Вы чувствуете себя подавленным. Было бы идеально Вам обратиться к специалисту в Вашем городе, для очных встреч. Он поможет унять боль и разработать подходящее для Вас с женой решение. Не падайте духом.

Анастасия, здравствуйте! Скорее всего поведение супруга продиктовано не тем что он Вас не любит, а Вашей полной материальной зависимостью от него. Такое поведение формируется у мужчин именно когда женщина уходит в декрет или становится домохозяйкой. Он вел себя всегда таким образом или после рождения ребенка?

Такое отношение и поведение началось как только он начал зарабатывать.

У него не всегда было столько денег. И как только нашёл хорошую работу сразу начал так себя вести. Еще скорее всего и когда ребёнок появился. Просто мне очень неприятно, что он так относится ко мне. Как только начинаю ему это говорить, объяснять ему, он отвечает чтобы я его не трогала и не выносила ему мозг.

Здравствуйте! Никогда никуда не обращалась, копалась сама всегда, пыталась разобраться и понять что же делать, как же быть. Мы с мужем 10 лет вместе. Я его ждала с армии в начале отношений, всегда проводили время вместе, не могли надышаться друг другом. Потом поженились, родился первый сын и все пошло под откос((( он мне не помогал совсем, ребенок был очень не спокойным, плакал днем и ночью, я даже поесть не могла сходить, когда находилась одна дома.

Потом он подрос и все вроде наладилось у нас, потом второй ребенок, мы были счастливы, ему уже было интересно с ним по играть, но отношения все же испортились, вернее, не до конца наладились после первого. Конкретно я не чувствую от него поддержку, сильное плечо на которое можно положиться, пожаловаться например на усталость и т.д., т.к он считает, что ему всегда хуже всех, он считает что он пашет как конь и когда он приходит с работы, он должен кушать, мыться, пол часика поваляться на диване и спать. Ни мне, ни детям времени почти не достается. Когда выходные, он вечно своим делами занят. Я ему напрямую говорю об этом он разводит руками что устает, на что я говорю, что все мужчины устают, но внимание и помощь по выходным хотя бы дают.

Здравствуйте Мария! Вся ситуация выглядит очень не справедливой, конечно же хочется чтобы муж проявлял заботу и уделял внимание. Находясь в декрете многие пары сталкиваются с подобными проблемами и мужчины ведут себя по-разному. Скорее всего, как только Вы выйдите на работу, ситуация частично улучшится и прошлые труды по дому сразу станут заметными для супруга, и Вы станете для него интереснее. Но хочется ведь, чтобы и во время домохозяйства отношения были приятными. Не буду лукавить, гармоничные взаимоотношения самостоятельно выстроить очень сложно, а иногда, практически невозможно без помощи специалиста. Только семейная терапия решит эту проблему.

Здравствуйте Игорь! Жаль, что события развиваются таким образом, дело не шуточное, раз супруга уже 2 месяца у родителей. Хочу отметить, что Ваше раздражение на счет ночевок, совершенно нормально и я считаю, такого не должно быть. Но скорее всего, это уже результат того, что в отношениях появился неразрешимый конфликт.

Здорово, что Вы предложили супруге обратиться за помощью к специалисту, а ее отказ, говорит о многом и может являться ответом. Вы имеете право настоять (не в форме ультиматума, а искренне и доброжелательно) на том, что хотите прояснить ваши отношения и не можете находиться в неопределенности так долго. Можно даже привести аргумент, что ситуация сама не решится, особенно если вы будете жить отдельно и не обязательно срочно принимать решение о том — вместе вы или расходитесь, а позволить себе некоторое время, чтобы разобраться. Но в этот период необходимо коммуницировать друг с другом, а не сидеть по разным дамам и отдельно друг от друга думать.

Здравствуйте. У нас рушится семья, я хочу ее сохранить иначе просто не смогу жить. Мы не женаты, но живем как партнеры уже 8 лет. Мы познакомились когда я приехал из-за границы в отпуск к родителям. Познакомились через общих знакомых. И уже через пару дней у нас был сумасшедший секс, страсти просто кипели. Потом я снова уехал, но мы общались, летали друг к другу в гости. Прошло меньше чем год, мы начали жить за границей, еще через год приехал ее сын от бывшего брака. Ему тогда было 9 лет. Не знаю почему но я не уделял ему много времени тогда, даже иногда была злость и какая-то зависть. Через два года у нас родилась доченька. Которую мы любили очень сильно. Потом были и ссоры и обиды, как у всех.

Моя девушка часто выпивает, причем одна. По характеру она лидер, я семьянин, всегда осторожен стараюсь держаться в зоне комфорта, ей нужен риск. Ее это очень бесит. После смерти ее папы, два года назад, была в депрессивном состоянии. Ходила к психологу, так как постоянно переживала обо всем. В итоге сказала, что у нас разные характеры и меня не любит больше и что мне надо уйти. Как мне быть? С дочкой встречаться могу, а с ее сыном у нас сейчас все тоже хорошо.

Здравствуйте Андрей! Есть смысл предложить супруге вместе походить на семейную терапию, к тому же у нее есть культура обращения к специалистам. Как давно она сказала, что не любит и нужно разойтись? Вы предпринимали уже что-либо?

Здравствуйте! С мужем мы женаты недолго совсем. Ждём ребёночка через пару месяцев. Все было замечательно до беременности. И внимание, и интерес, и забота с его стороны. Но со временем муж начал отдаляться, засел за комп. игры, меньше проводить время со мной, вообщем стала я ему неинтересна( я не могла реагировать на это спокойно, конечно же, появились склоки, придирки с моей стороны, все чаще я ходила недовольная. В итоге всего этого я чуть не собрала вещи и ушла к маме. Муж принял мою позицию. Теперь он убежден что отношения не складываются и не будут. Обычные словесные перепалки( как же мне быть? Как вернуть былое в отношения? Подскажите (

Здравствуйте Анна! Перемены в семье (в вашем случае это появление нового члена семьи) часто провоцируют разлад и непривычное поведение партнеров. Это нормально, не переживайте, все поправимо. В первую очередь необходимо обоим признать, что жить по старому уже не получится и вместе с мужем подумать над тем, какие перемены необходимы для создания хорошей атмосферы в новых условиях. Быстрее всего это делать с психотерапевтом, он направит и подскажет с чего начать. Возможно Вы найдете больше подсказок в моей статье «Самораскрытие в семье».

Еще нюанс, пока я работал оплачивали ипотеку и почти все счёта, у ее была возможность учиться, поднимать квалификацию, сделать карьеру на работе. Она поняла что сейчас я ей не нужен, что она справится сама со всем, ведь она выросла, а я остался где-то там в низу…как то так

Действительно, выглядит все давно решенным и безвозвратным. А последний нюанс — это только Ваше мнение или супруга дала как-то это понять?

Андрей, Вам сейчас без сомнения очень сложно и неприятно, будто развод планировался давно, а Вас просто поставили перед фактом. После таких событий в голову приходит куча мыслей которые пугают, неприятных деталей которые всплывают из прошлого и уже заметны сейчас. Но Вас ведь не выставят за дверь и эти вопросы вы с женой будете обсуждать. Как получилось, что письмо с предложением разойтись Вы получили в ноябре и уже месяц ничего не изменилось, вы по прежнему не расстались? И знает ли она что Вы сейчас переживаете и как видите ситуацию?

Ну да уже месяц почти, я даже дни потерял. Стараюсь меньше ее видеть, провожу время то на работе, то в спорт зале, то так где нибудь. Хочет чтоб до праздников уехал. Смотрел квартиру в аренду, но получается дорого. Аренда, оплаты плюс половина кредита. Финансово тяжело будет, друзья говорят оставайся дома. Ведь это она все затеяла и если ей так все плохо пусть попробует пожить сама. Ей же надоела стабильность в жизни, и это правда, я просто всегда был очень мягок, пора думаю поставить ее перед выбором. Спасибо вам!

Тогда есть смысл отстоять свое право жить дома и найти другой способ договориться. Важно постараться сохранить нормальные отношения. Пишите как будут развиваться события.

Да она старается избегать меня, вся нервная на любой вопрос отвечает грубо, просто не знаю откуда столько злости. И да, она знает что мне больно, что для меня эта зона комфорта важна и что семья, дети, дом это моё счастье. А ей нужна свобода, одиночество и движение.

Елена Зенкова, психолог

Рекомендую к прочтению

© Copyright 2016 Блог Елены Зенковой.

Дорогие друзья, я вкладываю знания и душу в свой проект. И убедительно прошу не воровать контент. Спасибо!

Как спасти свой брак и заставить мужа ценить вас

Как восстановить отношения в семье в случае, если они существенно ухудшились, но вы очень хотите спасти свой брак, который сейчас буквально трещит по швам? Можно ли заставить мужа ценить вас, как в первые годы знакомства? Мы знаем ответы на эти вопросы и готовы поделиться с вами полезными советами прямо сейчас!

Поговорите с супругом. Это самый простой способ разобраться в ситуации и спасти ваш брак. Естественно, понадобится быть откровенными друг с другом, что иногда очень тяжело сделать. Но помните, что очень важно быть доброжелательно настроенными друг к другу.

Если в вас еще говорит обида, значит, не время мириться и пытаться возобновить прежние отношения. Готовы забыть все недоразумения и неприятности? Тогда скажите мужчине о том, что хотите попробовать построить с ним отношения снова. Вполне возможно, что все это время он думал о том же.

Не проявляйте агрессию и ни в коем случае не шантажируйте мужчину, угрожая ему тем, что, если он сейчас уйдет из семьи, вы покончите жизнь самоубийством или не дадите ему встречаться с детьми. Такой подход еще больше убедит мужчину в том, что он поступил правильно, когда решил завершить отношения и отказался от идеи спасти брак с вами. Лучший способ привлечь внимание любого человека — предоставить ему свободу выбора. Скорее всего, после этого он задумается, а стоит ли эта свобода разрыва отношений с женщиной, к которой имеются чувства.

Можно некоторое время пожить отдельно — люди должны отдыхать друг от друга хотя бы иногда, какой бы сильной не была любовь. В крайнем случае, постарайтесь просто сделать так, чтобы в вашем доме существовало личное пространство для каждого человека, в котором он мог бы побыть наедине с собой. В результате пропадет излишняя раздражительность, отношения наладятся. Относительно раздельного проживания: можно договориться не встречаться 5-7 дней, а затем сесть и обсудить, как восстановить отношения в семье.

Пусть у вас будет какое-нибудь общее дело. Например, можно организовать ремонт. Вместе вы будете продумывать дизайн квартиры, выбирать материалы, планировать расходы. Это сплотит вас, и семейные отношения тоже улучшатся. Но может случиться и так, что вы окончательно убедитесь, что стали чужими людьми и вам уже спасти брак, да и стоит ли?

Смените обстановку, если это возможно. Берите отпуск и поезжайте в теплые страны, на горнолыжные курорты, отправляйтесь в экскурсионный тур — можно придумать множество вариантов времяпрепровождения. Главное — вам должно быть интересно вместе. Это главное условие для того чтобы спасти брак. Вполне возможно, что непринужденная атмосфера и положительные эмоции помогут спасти ваши отношения!

Расстались с любимым мужчиной, потому что не сошлись характерами. Если бы всё было так просто. За стандартными фразами об усталости друг от друга и частых ссорах обычно стоит волевое решение одного из партнеров, решение завершить Ваши отношения.

Женщины, как правило, более консервативны в принятии подобных решений. Они дорожат семейными отношениями, статусом «устроенной женщины», думают о детях и о финансовых трудностях, которые могут возникнуть с уходом мужчины, и потому всячески пытаются спасти брак. Поэтому именно представительницы «слабого пола» обычно первыми проявляют инициативу в непростом вопросе, как привлечь расположение мужчины.

Сначала надо подумать. Это нелегко для некоторых дам, так как ими владеют бурные эмоции. Тем не менее, эмоции стоит отбросить. Вспомните Вашу совместную жизнь или незавершившиеся браком отношения. Что могло стать причиной расставания? Цепочка каких событий привела к нежелательным результатам, что вам приходится спасать ваш брак? Бороться за мужчину стоит только в том случае, если Вы настроены решительно и готовы довести дело до конца. Это будет непросто, прежде всего, потому что начать придется с себя.

Чтобы стать для Него желанной, надо выполнить хотя бы отчасти его желания. Не бойтесь пойти на попятную, в дальнейшем Вы вернете «упущенные» рубежи. А пока вспомните, какой хотел видеть Вас избранник, и попробуйте соответствовать его представлениям об идеале, если уж решили спасти брак. Начните с внешности. Если хватит духу – перекрасьте волосы или похудейте.

Смените стиль одежды, если он его раздражал в последнее время, и, наконец, попытайтесь изменить свой прежний образ жизни. Если он ревновал Вас к работе, попробуйте чаще бывать дома и больше уделять внимание семье. Если мужу наскучила покорная жена-домохозяйка, найдите работу на полдня и смело «выходите в люди».

Независимые и успешные женщины сегодня особенно привлекают мужчин, может быть, в Вас дремлет нераскрытый потенциал бизнес-леди? Все эти «реформы» не останутся незамеченными Им. Ведь даже ушедший мужчина издалека бессознательно наблюдает за своей «бывшей». Возможно, этих мер будет достаточно, чтобы решить проблему, как привлечь расположение мужчины.

Если без откровенного разговора не обойтись, то станьте его инициатором. Если Вы расстались мирно, то пригласите любимого на дружескую встречу, только не говорите, что ваша цель — спасти брак. Терпеливо и не перебивая, выслушайте мужчину, иногда это тяжело, но другого пути у Вас сейчас нет. Наверняка, в ходе монолога Вы узнаете о себе и Ваших взаимоотношениях много нового.

Если в Его интонациях Вы уловите хотя бы малейшее сожаление о произошедшем расставании, то делайте первой предложение. Мужчина оценит такой шаг и, наверняка, примет предложение, так как сам факт прихода на встречу уже свидетельствует о многом.

Как заставить мужа ценить и уважать вас? Со временем люди притираются друг к другу, и былая романтика напрочь исчезает из отношений. Погружаясь в бытовые и рабочие проблемы все больше и больше, пары начинают охладевать друг к другу. Вы заметили то же самое? Ваш муж больше не проявляет к вам интереса и вообще ведет себя неуважительно? Так заставьт его ценить вас снова! Сделать это нелегко, но реально!

Будьте слабой. Современным женщинам свойственно максимально нагружать себя работой, чтобы контролировать все дела, а также попутно лишний раз доказать мужчинам, что и без них они что-то стоят. В результате, среднестатистическая женщина приходит домой, и сил у нее ни на что не остается. В то же время каждый мужчина не против поддержать даму — представители сильного пола любят, когда женщины нуждаются в их помощи. Так что, старайтесь чаще просить своего мужчину понести сумку, купить продукты, прибить полку или просто пожалеть тебя потому, что сегодня вы устали.

Как говорила героиня одного известного фильма, в паре один человек любит, а другой — позволяет себя любить. Вот, второе как раз нужно применить по отношению к себе. Чтобы заставить мужа ценить вас, любите себя больше, чем мужчину — он это почувствует и станет добиваться твоего расположения. Ты же не пренебрегайте отдыхом, ухаживайте за собой, найдите какое-нибудь хобби, которое будет приносить радость. Полюбите себя, и тогда не нужно будет думать, как заставить мужчину ценить вас.

Часто мужчины говорят о том, что они безумно устают на работе, а женщины бездельничают. Попробуй познакомить мужа со своим распорядком дня. Начни с 20-ти минут, в течение которых супругу нужно будет приготовить завтрак или поиграть с ребенком. Постепенно время увеличивайте. В результате муж увидит, что женский труд, как ни странно, тоже существует.

Попробуй оставить супруга одного хотя бы на пару дней. Это отличный способ заставить мужа ценить вас. Можно уехать в санаторий, к родителям, в командировку. Пусть супруг сам ведет хозяйство и за всем следит. Скорее всего, вернувшись, ты увидишь, что муж соскучился и устал. Теперь он будет ценить вас и ваши отношения.

Будьте недоступной. Мужчины любят добиваться женщин. Так что можете немного флиртовать другими мужчинами, проявлять некоторую холодность к супругу — он заметит перемены в вашем поведении, и ему станет интересно бороться за ваше внимание.

И, наконец, самый простой способ заставить мужа ценить вас — вызвать его на откровенный разговор. Это поможет вам разобраться в ситуации и наладить семейные отношения.

Семья на грани развода: можно ли избежать расставания?

Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.

К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.

Основные из них:

  1. Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
  2. Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
  3. Бедность и бытовая неустроенность . Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.

Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность.

  • Неспособность пары строить семейные отношения. Очень часто молодые супруги не могут построить полноценные семейные отношения. Вступив в брак, они не готовы полностью взять на себя ответственность за семью. Отсюда неумение организовать быт, вмешательство родственников в их личную жизнь, предпочтение отдыху в семейном кругу общения с друзьями и подругами.
  • Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.

    Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.

    Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.

    Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?

    Решив сохранить семью, выполняйте приведенные здесь советы профессиональных семейных психологов:

    1. Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.

    Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.

    1. Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
    2. Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
    3. Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.

    Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.

    Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.

    Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:

    • желание супруга спасти брак;
    • наличие любви и уважения между партнерами;
    • готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.

    Если вы решили спасти брак даже после измены:

    • Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
    • Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
    • Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.

    В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.

    Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.

    Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью :

    Что нужно делать женщинам, чтобы сохранить брак:

    1. Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
    2. В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
    3. Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
    4. Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
    5. Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
    6. Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
    7. Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
    8. Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.

    Желая сохранить семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость характера, целеустремленность, умение взять ответственность на себя.

    Но помните, что не стоит спасать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в ответ следуют холод и хамство. Если муж страдает алкоголизмом или употребляет наркотики, и не желает лечиться.

    Если поднял на вас руку. Единственный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и найти свое счастье с достойным мужчиной.

    Источники:
    10 шагов как спасти брак и прожить вместе долго и счастливо
    Вам хочется бросить все? Брак трещит по швам? Не спешите разводиться. Есть способы все исправить
    http://www.kp.ru/daily/25652/815913/
    Как спасти разваливаюшийся брак и пройти сложный период в семейной жизни с достоинством
    что делать, когда рушится семья? Практически любые отношения можно сохранить, было бы желание у обоих супругов. Просто в какой-то момент человек перестает
    http://ezy-life.ru/semejnim-param/chto-delat-kogda-brak-rushitsa.html
    Как спасти свой брак и заставить мужа ценить вас
    Как спасти свой брак и заставить мужа ценить вас Как восстановить отношения в семье в случае, если они существенно ухудшились, но вы очень хотите спасти свой брак, который сейчас буквально
    http://www.astromeridian.ru/psy/vosstanavlivaem_otnoshenija_v_seme.html
    Семья на грани развода можно ли избежать расставания
    Ваша, еще совсем недавно, крепкая и дружная семья оказалась на грани развода. Как спасти брак и наладить отношения, не допустив разрыва прежде счастливой пары?
    http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/semya-na-grani-razvoda

    COMMENTS