Конфликты в отношениях

Конфликты в отношениях. Как не потерять любовь?

  • Вас пугает отдаление партнера, Ваше охлаждение к нему?
  • Вы стали меньше доверять и отношения стали менее близкими?
  • Вы боитесь потерять любовь и хотите вернуть былую близость?

Конфликты возникают при любых близких отношениях. Конфликт — это разница между потребностями людей, их желаниями и мыслями. Эта разница существует всегда, поэтому конфликтов не избежать.

Другое дело, КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ КОНФЛИКТОВ.

  • Можно поступиться собой и уступить партнеру от страха перед ссорой, неодобрением и обидой близкого.
  • Можно винить партнера, критиковать его, побуждать измениться
  • Можно уйти в себя, отстраниться и отгородиться посредством работы, телевизора, чтения книг, еды.

И все эти способы не ведут к любви и близости. Они ведут к борьбе характеров, отсутствию спонтанности и радости в отношениях, к охлаждению, отчужденности и скуке. Ибо не возможно достигнуть близости отчуждаясь, закрываясь, не проясняя, навязывая свою точку зрения.

КОНФЛИКТОВ НЕ ИЗБЕЖАТЬ, КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ?

  • В конфликте мы можем защищаться (как я уже говорила: уступать, бороться или отстраняться) и стремиться изменить партнера. Защищаемся мы для того, чтобы не чувствовать: отвержения, разочарования, обиды, вины, страха, раздражения, грусти. И это путь под откос.
  • Но мы также можем открыться партнеру и попытаться понять его. И это путь к близости.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ ОТКРЫТЬСЯ ПАРТНЕРУ?

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Если Вы привыкли защищаться, то открыться сразу не получится. Вы все время будете соскакивать в защитное поведение. И первый шаг для Вас — это отслеживать: я сейчас защищаюсь или открываюсь, я сейчас манипулирую и пытаюсь изменить партнера или я пытаюсь понять его и помочь ему открыться.

Конфликты возникают при любых близких отношениях.

Конфликт — это разница между потребностями людей, их желаниями и мыслями.

Открыться партнеру означает становиться уязвимым (готовым к отвержению, непониманию, унижению), почувствовать свои настоящие (не защитные) чувства: огорчение, грусть, разочарование, страх, стыд, вину, обиду, — и открыть их партнеру.

Конфликты в отношениях

Конфликты в отношениях. Как сохранить мир при конфликте в паре?

Ссоры в паре влюбленных неизбежны. Всегда существуют разногласия и недопонимания, и не редко они перерастают в настоящие «войны», после которых любимый человек становится чужим и холодным. Как же научиться сохранять мир после любой ссоры? А, может быть, не все конфликты так плохо отражаются на взаимоотношениях пары?

Ссоры просто так не возникают, и обычно они основаны на претензиях друг к другу.

Если у Вас накопились претензии к своей половинке, то лучше их спокойно обсудить, не дожидаясь эмоционального накала. Любое несогласие, или насильное действие вызывает в нас протест, и это нормально. Только вот высказываем мы редко то, что думаем.

Иногда это происходит из лучших чувств, чтобы не обидеть мужчину, иногда из страха показаться «вечно недовольной», или несоответствующей его идеалам. Но однажды накопленное недовольство вырвется наружу, и произойдет это по совершенно пустяковому поводу, который вдруг выведет Вас из состояния устойчивого равновесия. Тогда-то Вы и припомните все обиды и претензии, копившиеся у Вас внутри. Такой неожиданный поворот событий может разжечь совсем нешуточный конфликт из маленькой искорки.

Чтобы этого не происходило, научитесь обсуждать за ужином, или в процессе повседневной беседы те моменты, которые Вас не устраивают. Если человека просто спокойно попросить «не делать больше так», то понимание наступит намного быстрее и проще, чем с помощью скандала. Предотвращайте конфликты, это безопаснее, чем их пережить.

Но если уже случилось поссориться, помните о некоторых правилах ведения боя, чтобы обе стороны остались в выигрыше.

1. Умейте слушать оппонента, его доводы и претензии при конфликтах. Перекрикивать друг друга, доказывая свою правоту, это не самый лучший вариант. Так каждый останется при своем мнении, и к этому непониманию добавится еще и обида. Поэтому, поступите мудро — помолчите, и выслушайте. Дальше можно ничего не делать, и зачастую конфликт на этом заканчивается. Ведь порою главное, чего не достает партнеру — это того, чтобы его услышали.

2. Иногда стоит согласиться в конфликтах там, где Вы не согласны. Просто сделайте вид, подыграйте. Вам ведь не хочется ссориться? Тогда способ видимого согласия сработает как успокоительное для разгоряченного собеседника. Не всегда нужно доказывать свою правоту под угрозой личного счастья, особенно там, где это действительно не принципиально.

3. При конфликтах не опускайтесь до оскорблений и язвительности. В порыве гнева очень хочется побольнее задеть обидчика, отомстить «врагу». Как правило, задевается что-то очень личное и сокровенное, чем может поделиться только близкий человек. И это вдвойне больнее. Ведь страдает хрупкое доверие, на котором и строятся отношения. Поэтому, эмоции в ссоре — очень плохой советчик и руководитель. Постарайтесь сохранять холодную голову. Вы завтра помиритесь, а сказанное оскорбление будет долго вспоминаться, и даже в будущем может разрушить отношения.

4. Если Вас что-то не устраивает, постарайтесь четко и недвусмысленно описать проблему конфликта. Если она разрешима, попросите мужчину помочь Вам в ее решении. Как правило, предложение о взаимном сотрудничестве и просьба о помощи усмиряет пыл, переводя конфликт в мирное русло.

«Милые бранятся — только тешатся«! Не зря народная мудрость это подметила. В эмоциональных всплесках происходит выброс адреналина, уходит скованность и зажатость будничными проблемами, кровь «бурлит», и влюбленные после хорошей ссоры сладко мирятся.

Если в паре не хватает эмоциональной разрядки (которая является и зарядкой одновременно), то происходит подсознательная тяга к разжиганию семейной ссоры для того, чтобы потом испытать яркое, не менее эмоциональное и очень сексуальное примирение. Помните фильм «Мистер и миссис Смит»? Там как раз супружеская скучная привычка заиграла красками любви после хорошего конфликта. Конечно, до перестрелок и побоища дело доводить не нужно, но если Вашу монотонность оживляет небольшая ссора, то почему бы и нет!

А вообще, почаще общайтесь! Пусть Ваше общение происходит эмоционально. Устраивайте бои подушками, догонялки по квартире, «войну» на диване за пульт от телевизора. Рассказывайте друг другу события прошедшего дня так, как если бы Вы пересказывали сюжет фильма-боевика. Побольше красок вносите в Вашу жизнь, иначе скучное и однообразное перемирие однажды разразиться большим и неприятным скандалом.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Материалы для размещения и пожелания просим присылать на адрес otzivi_i_zamechania@meduniver.com

Присылая материал для размещения вы соглашаетесь с тем, что все права на него принадлежат вам

При цитировании любой информации обратная ссылка на MedUniver.com — обязательна

Для получения координат авторов статей просьба обращаться к администрации сайта

Вся предоставленная информация подлежит обязательной консультации лечащим врачом

Администрация сохраняет за собой право удалять любую предоставленную пользователем информацию

Почему конфликты – нормальное явление для отношений

Три важных факта о сознательной модели поведения в конфликтных ситуациях

На прошлых выходных мы с моим партнером облетели не один штат в поисках нового дома. Это ужас какой-то, а ведь в данной сфере, практически построенной на конфликтах, существуют целые сети всевозможных структур. Большую часть поездки мы то соглашались друг с другом, то спорили, то отчаивались, то с нетерпением ждали звонка от очередного продавца. И, естественно, не обошлось без ссоры. Конечно, как специалисту в области взаимоотношений, мне известно, что конфликты – вполне нормальное явление для отношений, только приятнее оно от этого не становятся.

Поскольку конфликты – важная и в то же время неотъемлемая часть тесных взаимоотношений, они постоянно становятся объектами различных исследований в коммуникативной сфере. К счастью, в итоге выяснилось, что конфликты в отношениях могут быть вполне нормальным явлением. А теперь рассмотрим три важных аспекта, касающихся конфликтов в отношениях, зная о которых можно извлечь пользу даже из разногласий.

Сознательная модель общения строится на способности сделать шаг назад, еще раз проанализировать ситуацию со стороны, а затем снова вернуться к обсуждению, чтобы выяснить, что на самом деле происходит в ваших отношениях.

Чрезвычайно важно попытаться разобраться с мотивами и интересами, определяющими действия каждого из вас. Если ваш партнер отказывается это делать, постарайтесь хотя бы понять, что движет вами.

Попробуйте следующее упражнение. Хватит бесконечно обвинять друг друга. Абстрагируйтесь от того, что, на ваш взгляд, итак известно о человеке, с которым повздорили, и попробуйте узнать его получше заново (даже если речь идет о вашем партнере). Поинтересуйтесь, почему ваш оппонент расстроен, и что, по его мнению, вы могли бы сделать в сложившейся ситуации. Будьте открыты к предложениям, не время думать о гордости. Постарайтесь не поддаваться чрезвычайно сильному желанию обвинить оппонента в ответ. Неплохо бы вместо этого поработать над собой.

Доктор философии Элизабет Дорранс Холл

VIP-часть 7-дневного курса "Секреты счастливых отношений"

Бесплатный 7-дневный онлайн-курс "Секреты счастливых отношений"

9 самых распространённых ошибок в отношениях

Будьте с нами!

Подписаться на рассылку

  • Email: client@kurkin-center.ru
  • Адрес: Санкт-Петербург, Малый проспект П.С. 87

© 2016 ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ВАДИМА КУРКИНА, ИНН 780432431340 MADE WITH

Источники:
Конфликты в отношениях
Конфликты в отношениях. Как не потерять любовь? Вас пугает отдаление партнера, Ваше охлаждение к нему? Вы стали меньше доверять и отношения стали менее близкими? Вы боитесь
http://www.b17.ru/article/59737/
Конфликты в отношениях 3
В статье рассмотрены причины и методы переживания конфликтов в отношениях пары.
http://meduniver.com/Medical/Psixology/konflikti_v_otnosheniax.html
Почему конфликты – нормальное явление для отношений
Конфликты и проблемы в отношениях: как вынести пользу из конфликтной ситуации
http://vadimkurkin.com/blog/biblioteka-psikhologii/pochemu-konflikty-normalnoe-yavlenie-dlya-otnosheniy/

COMMENTS