Отношения после расставания

Второй шанс прошлому: возможна ли любовь с бывшим партнером

Опубликовано 23 Июл 2017 07:17 © Женская доля

Несмотря на наше стойкое убеждение, что прошлое вернуть невозможно, жизнь иногда способна доказать обратное, вновь сталкивая некогда влюбленные пары, словно давая им второй шанс. Но стоит ли им пользоваться и возрождать былые чувства? Стоит ли возвращать отношения после расставания? Можно ли обрести настоящее счастье с бывшим партнером?

Прошло уже достаточно времени, чтобы выплакать слезы, выслушать сочувственные слова и советы всех подружек, подобрать и произнести самые гневные слова, правда, не вслух, а внутренним монологом, и даже дать страшную клятву: «Все! Теперь я никогда не буду жалеть мужчин, выслушивать, стараться понять, простить, буду делать только то, чего хочу сама!» Вместе с этим решением постепенно пришло утешение, будущее перестало казаться беспросветным и вроде бы что-то даже стало налаживаться.

И вдруг прозвучало эхо из прошлого, напомнив обо всем уже пережитом. Каким образом? Ситуаций могло быть несколько. Если вам случалось подобным образом пережить разрыв с любимым, а потом внезапно столкнуться с ним на улице или увидеть высветившийся на дисплее телефона его номер, конечно, сердце екнет.

Но не спешите перебегать на другую сторону улицы или сбрасывать его звонок. Может, не все еще потеряно? Как себя вести в таком случае? Все зависит от обстоятельств. Ведь бывает и так, что двое прекращают отношения по взаимному решению.

Конечно, вы удалили его имя и номер из списка контактов в своем телефоне. Но не из сердца. А оно забилось чаще, едва вы увидели на дисплее этот знакомый до боли номер. И первая мысль: «Зачем он звонит?» А варианты могут быть разные.

1. Он вас бросил – жестко и даже жестоко и, наверное, решил, что теперь вы возненавидели всех без исключения мужчин, а тут увидел вас в кафе с бывшим одноклассником – красавчиком, который в свое время сводил с ума всех выпускниц вашей школы. Конечно, он не мог знать, что вы обсуждали с ним организацию встречи выпускников вашего класса, вспоминая давнишние забавные случаи и закатываясь от смеха как ненормальные. Зачем же он набрал ваш номер? Возможно, захотел убедиться в том, что вы по-прежнему «сохнете» по нему, а может быть, пожалел, что некрасиво обошелся с вами. Но, скорее всего, тут «сработало» чувство собственника: «Как? Она продолжает жить после меня?»

Вежливо, но твердо скажите ему, что вы заняты, а если он начнет «вешать вам на уши лапшу», можно подчеркнуть, что для него вы будете теперь заняты всегда.

2. Если же ваше решение расстаться было взаимным, и вы остались друзьями, его звонок может означать просто праздное любопытство: «А как она там теперь?»

Поскольку вы ничего не теряете, продолжая с ним просто дружить, поговорите, расскажите о том, что происходит в вашей жизни, спросите, что новенького у него и внимательно выслушайте. Лишний друг в жизни никогда не помешает.

Что делать, если вы вдруг совершенно случайно встречаете на улице его, да еще вместе с какой-то особой, понимая, что это – его новая пассия?

  • Постарайтесь взять себя в руки, изобразите искреннюю радость от встречи со старым другом и, разумеется, попросите представить вас его спутнице.
  • Можно даже немного поговорить с ним, не вдаваясь в подробности, описать в общих чертах вашу замечательную и счастливую жизнь.
  • Старайтесь больше расспрашивать его: о ваших общих знакомых или его родственниках, которых вы знаете.
  • Растягивать «удовольствие» от долгой беседы на улице не стоит – в крайнем случае сошлитесь на занятость и покиньте этот «ринг» с приятной улыбкой и высоко поднятой головой.

Если же вы не сможете справиться со своими эмоциями и дадите понять, что расстроены, встретив его с той, которая уже заменила вас, это сработает против вас. Хуже могут быть только высказанные ему в лицо какие-то претензии или обидные слова. Это еще больше убедит его в том, что он поступил правильно, расставшись с вами, и дальнейшие отношения с вами не принесли бы ему ничего хорошего. Разве можно быть вместе с такой злопамятной и несдержанной девушкой!

Нечаянно встретить можно не только своего бывшего, но и кого-то из тех людей, кто был в курсе ваших былых отношений: его друга или родственника.

Как нестерпимо вам хочется засыпать собеседника вопросами о нем: как поживает, нашел ли вам замену, как у него дела на работе? Но сами лучше ни о чем не расспрашивайте, а поведайте, как вам замечательно живется сейчас. Впрочем, о личной жизни ни подробно рассказывать, ни так же подробно фантазировать не стоит, достаточно легкого намека, даже если вам будут задавать прямые вопросы.

Но о своих значительных успехах расскажите во всех подробностях. Может быть, после того, как расстались с бывшим, вы поступили в вуз или успешно его окончили. А может, после того, как вас посылали учиться (повышать квалификацию или проходить аттестацию) в престижном месте, получили (или должны в скором времени получить) повышение. Имейте в виду, что бы вы ни рассказали, ваши слова будут дословно переданы предмету ваших недавних страданий. А ваши «откровения» обязательно вызовут ответное желание поделиться большими успехами и маленькими радостями в жизни вашего бывшего.

Во время общения с людьми, как-то связанными с ним, держите ухо востро, и, если почувствуете, что разговор может приобрести неприятный для вас оттенок, просто отшутитесь и попрощайтесь.

Представьте себе, что когда вы едва оправились после всего, что пережили, перестрадали, неожиданно узнаете, что он… женится! В голове сразу возникает сцена из какого-то мелодраматического сериала: вот он стоит у алтаря или перед столом, накрытым красной скатертью, где лежит книга, в которой он должен поставить свою подпись, то есть расписаться в том, что теперь он уже никаким боком не ваш. Но в последний момент, когда все присутствующие со слезами умиления на глазах ждут от него решительного «Да», он все-таки говорит «Нет!», поворачивается спиной к невесте и гостям, протягивая руки к вам!

Очнитесь! Так бывает только в мелодрамах, причем в плохих. А в жизни он, конечно, поставит свою подпись в той самой книге – и все! Больше у вас не останется никакой надежды. Поэтому перестаньте даже думать об этой свадьбе. Вы к ней не имеете никакого отношения. А если вдруг (что, конечно, вряд ли!) он сам пригласит вас на это незабываемое торжество, не вздумайте согласиться пойти туда. Даже если вы считаете, что все чувства к нему давно умерли и надежно похоронены, ситуация на этом празднике любви и счастья может сложиться такая, что ваши нервы не выдержат и вы не сможете должным образом контролировать свои эмоции.

Такое может присниться только в кошмарном (или счастливом?) сне. Но если это действительно произошло наяву – через год после окончания вашего романа вы случайно встретились и…

Какие бы события ни предшествовали вашему «падению», отнеситесь к нему как к досадной ошибке, которую вы больше никогда не повторите. И не льстите себе, надеясь, что теперь-то он точно пожалел, что потерял вас. Наоборот, окатите свои мечты ледяной водой воспоминаний о том, что вы теперь чужие люди.

А теперь представьте себе, что он, может быть, и не против продолжить ваши отношения, но только не на прежнем уровне, а на нынешнем. Ни к чему не обязывающий и ничего не требующий взамен «дружеский секс» – замена секса случайного – мечта многих мужчин, не собирающихся связывать себя серьезными отношениями.

Признайтесь себе: вам оно надо? Вы же совсем недавно клялись, что будете делать только то, чего хотите сами. Неужели ваш несостоявшийся с ним роман не научил вас, что податливой и послушной можно быть только с тем мужчиной, которому полностью доверяете, с тем, кто заслужил это доверие? Забудьте о том, что произошло с вами нечаянно. Это была ошибка. А от ошибок никто из живых людей не застрахован.

Вы расстались несколько лет назад. Он удачно женился, а вы остались с вашим общим ребенком, и личная жизнь что-то не налаживается. Бывший муж время от времени приходит навещать сына или дочь – имеет право, ведь детей растить без отца трудно. Он делает с ребенком уроки, чему-то его учит, что-то ремонтирует в вашем доме. А когда чада дома нет, у вас с ним бывает секс.

Бывший не собирается возвращаться к вам, у него есть свои обязательства по отношению к новой супруге, но вы и не требуете от него этого. Вас все устраивает. И это может продолжаться очень долго. Не обманывайте себя. Вы привыкаете к иллюзии полной семьи – хотя бы по выходным – но будущего у ваших отношений нет.

Если вы расстались с мужчиной, несмотря на то, что у вас с ним все было хорошо, и в последнее время вы оба все чаще задумываетесь о том, что примирение между вами возможно, прежде чем решаться на возобновление отношений, проверьте свои чувства. Что движет на этот раз вами? Тоска и одиночество? Желание покрасоваться вместе на свадьбе подруги или действительно глубокое чувство, которое проверено и прошлыми отношениями, и теперь уже долгой разлукой?

Проанализируйте, из-за чего у вас возникали конфликты, и обговорите все условия, при выполнении которых вы больше не будете ссориться и обижаться друг на друга. И если договоритесь, попробуйте начать все сначала. Ведь любые отношения предусматривают взаимные уступки, а настоящее счастье приходит тогда, когда двое осознанно стремятся сделать лучше не свою жизнь, а жизнь любимого человека.

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

При расставании можно и облегчение испытать. И радоваться достижениям бывшего, не принимая никакого участия в его жизни. А вешать на шею камень возобновления отношений — это для экстремалов.

А ещё говорят, что старая любовь не ржавеет. Мой двоюродный брат был трижды женат на своей жене, было три развода и он опять наступал на те же грабли. Я считаю, что если не сложились отношения, то лучше с глаз долой, из сердца вон. Вместе с прежними отношениями возвращается память о прежних обидах, скандалах, изменах, от этого никуда не денешься. Стереть это все и начать отношения с чистого листа не получится.

Возможность возобновления отношений с бывшим зависит от степени нанесённой им обиды. Начать всё сначала можно, а как же память, которая сохраняет не только приятные моменты, но и негатив, сложившийся в течение совместной жизни. Решение о расставании — это тяжело, и если оно осознанно и выстрадано, а душа при этом долго болит, то стоит ли испытывать судьбу ещё раз?

Очень близкая мне тема. Много раз хотела вернутся к бывшему, но сама себя останавливала, так и не смогла до конца простить те обиды которые он мне причинил. Сейчас замужем, есть маленький ребенок, но чувствую, что по-настоящему любила только один раз. Бывший не женат, уехал в Амстердам и периодически звонит узнать как у меня дела, говорит, что до сих пор меня любит.

Недаром говорят, что в одну и ту же реку нальзя войти дважды. Возврат к прежним отношениям возможен, я не отрицаю, но это будет уже совсем другой уровень отношений, если не с Вашей стороны, то со стороны партнера точно.

Я тоже считаю что возобновить отношения с бывшим партнером можно в том случае если расстались не сложно. А если обида была сильной, то не стоит наступать на одни и те же грабли.

По жизни замечала, что возвращение к старым отношениям ни к чему не приводит и зачастую пары, которые очень долго встречаются в итоге расстаются. Тут мне кажется так, понял, что твой человек и сразу надо жениться, но, конечно, лучше еще какое-то время попробовать вместе пожить и узнать какого все это в быту.

Вот и поженились мы после расставания и жили вместе до росписи, те проверились в быту. И ничего хорошего не вышло. Не нужно тешить себя » он исправится», нужно сразу понимать какое отношение к вам и обращать внимание на поступки. Мужики не меняются. Если была веская причина для расставания, то не стоит влезать в эти отношения опять. Лучше вспомни еще раз почему вы расстались и как тебе жилось после расставания.

Есть такие, кто восстанавливал отношения после разрыва?

Привет, такое вообще часто бывает, что люди расстаются и спустя какое-то время опять сходятся? Если у вас такие истории были, то расскажите через сколько времени вы возобновляли отношения? Как вели себя во время разрыва( звонили или преследовали, или наоборот полностью исчезали?

Привет, такое вообще часто бывает, что люди расстаются и спустя какое-то время опять сходятся? Если у вас такие истории были, то расскажите через сколько времени вы возобновляли отношения? Как вели себя во время разрыва( звонили или преследовали, или наоборот полностью исчезали?

Примеры такие знаю, ни у кого ничего хорошего из этого не получилось. Лично я вовремя разрыва пытаюсь во всем разобраться, разобравшись (это нужно мне для будущего, надо же понять где мои косяки, где ее были) — исчезаю.

Мои друзья после разрыва жили в разных городах: девушка поехала строить новую жизнь в Москву, нашла работу по специальности, сняла квартиру. Ее бывший остался. Не звонили другу другу особенно, и точно не встречались. Она приехала через полгода навестить родителей на праздники. Он пришел в гости. Через месяц уволился, нашел новую работу в Мск и уехал за ней. К настоящему моменту уже несколько лет женаты, живут душа в душу. Он до сих пор говорит, что она у него молодец: если бы тогда не уехала и не бросила его, не известно, что бы было. А так у него голова мгновенно на место встала. К слову, она честно уходила: стерла его номер, адреса не дала, во всю знакомилась и на свидания ходила :-)))

Привет, такое вообще часто бывает, что люди расстаются и спустя какое-то время опять сходятся? Если у вас такие истории были, то расскажите через сколько времени вы возобновляли отношения? Как вели себя во время разрыва( звонили или преследовали, или наоборот полностью исчезали?

Если люди разошлись, значит на то была причина! Если причина была, то она появится снова. Поэтому нефига делить постель после расставания, иначе расстаться придется снова. не советую

Нет, ко мне никто не возвращался, а я так звала, смотря на серую луну.

Сходятся снова неумные люди. А умные разбегаются окончательно.

еще ни один комбэк хорошо не закончился. Так что терь имею мнения что нафиг оно не надо. Ушла все забыть и не вспоминать, хотя первое время тяжело, но оно того стоит.

Я со своим МЧ 3,5 года. Мы часто расставались до того, как начать жить, даже в разных городах одно время находились, шансов на первый взгляд не было, чтобы сойтись. Со своей стороны во время разрыва уговаривала этого не делать, он настоял на своем, но я не из тех, кто будет преследовать. исчезла из его жизни и никаких смс, звонков и сообщений в соц. сетях. Начал сам идти на контакт, писать в ВК, я тоже переехала в Спб. как и он. Но сдела вид, что не из-за него. Начали опять встречаться, но и все равно нет-нет расставались, я вновь пропадала, он сам искал общения, звонил, писал. итог такой, что живем вместе уже 1,5 года. Всё хорошо))

Кстати, смотрю тут многие путают паузу в отношениях, которая является вполне нормальной и даже полезной для будущих отношения и окончательный разрыв.

Кстати, смотрю тут многие путают паузу в отношениях, которая является вполне нормальной и даже полезной для будущих отношения и окончательный разрыв.

у нас был именно разрыв окончательный. с удалением номеров, контактов и т.д.

8 — месяцев, полностью не общались. Когда решили восстановить, просто начали общаться как в первый раз. Прошлое не вспоминали никогда. Уже понимали, что такое терять близких и любимых

Если есть любовь, надо сохранить ее, может быть больше и не полюбите. Но вместе с тем еще и уважение важно. У всех индивидуально, бывает, что люди с горяча расходятся, но находят силы для прощения друг друга, избавляются от эгоизма и потом живут счастливо и детей рожают

мы с мужем сходились после развода (заявление подавали, но потом помирились) год прожили нормально, сейчас я подумываю о разводе. ближе к весне займусь т. к. защита диплома предстоит (2 — е высшее) и на работе завал. ему сказала, сначала согласился, теперь "хвостом метет" уже неделю передо мной. Надо набраться сил довести это дело до конца. тяжело конечно. придется через суд, т.к. в ЗАГС надо вдвоем идти, а муж не хочет. Детей нет, мне 27, ему почти 35. Заранее не угадаешь у кого как будет.

у нас был именно разрыв окончательный. с удалением номеров, контактов и т.д.

Удаление номеров и пр. — это внешняя атрибутика, характерная как для паузы так и для прекращения отношений, больше темпераментом определяется, чем характером расставания. Люди разбегаются окончательно, когда возникают причины или обстоятельства непреодолимой силы и не важные какие они: взгляды за брак, детей или измена.

мы с мужем (уже бывшим) за 6 лет жизни расходились трижды, по моей инициативе. Но правду говорят — дважды в одну воду не войдешь. Люди не меняются, поэтому последний раз я его выгнала окончательно. Ничего хорошего из этого не получается

Мы с бывшим за 4 года сходились и расходились сотню раз,а недавно он не поддержал меня,когда у меня случилось горе,что окончательно поставило точку в этих затянувшихся беспонтовых отношениях

Как я понимаю, у автора непреодолимое желание сойтись с бывшим ухажером, иначе не понимаю мотива подобных вопросов.

Не стоит. Правильно тут многие пишут, дважды в одну реку.. С бывшим мужем разъезжались было дело, но всё-таки "ломать — не строить" и прочая чушь не давали мне окончательно поставить точку. А зря, все равно через год развелись, потом только жалела, что не сделала этого раньше)

Глупо, не глупо, решать самим людям. А банальная поговорка «дважды в одну реку не войдешь» это лишь снятие с себя ответственности за отношения. В том что они испортились, несомненно виноваты оба. Если есть любовь и желание бороться, то и 10 раз можно начинать всё с начала. И у этих отношении будет в очередной раз шанс на счастливый конец.

у меня похожая ситуация)

Никогда не при каких обстоятельствах не возвращайтесь к прошлому если не хотите купаться в дерьме по самую макушку .Вы хотите вернуть не человека ,а те ощущения которые были у вас в начале ваших отношений , но этого вы уже никогда испытывать не будете . Не тешьте себя иллюзиями , не подпитывайте свой мозг глупой фантазией что будет хорошо. Этого никогда не будет поверьте, люди не меняются . Не вы никто либо другой не изменит этого человека. Те проблемы и обиды из за которых вы расстались вернуться , и будут еще более ярко выражены . Расставание второй раз будет вдвойне больнее поверьте . Если был разрыв значит должно было быть так .Оглядываясь в прошлое вы поворачиваетесь задом к будущему . Не теряйте время смело идите дальше .

Познакомились через интернет переписывались редко потом решили встретиться. Любовь была с первого взгляда. Каждый день встречались и как начиналось букетно конфетный период. И так долго продолжался.И так мы встречались пол года. Все было и ссоры недопонимания . у меня ребёнок 8 лет, я думала будут проблемы по сколько характерная девочка, оказалось нет все хорошо и он нашёл общий язык с моим ребёнком . и послед 2 нед я очень стала его ревновать , изначально мне запреты допросы устраивал ревновал, а теперь сам стал обманывать дела у него. Сказал давай возьмём паузу дай три дня. В итоге человек сказал не хочу быть и мне сложно с ребёнком принять но при этом говорит хочет быть со мной. Что делать я люблю его , а человека как подминили.

Простить можно-забыть невозможно.Мы встречались год,потом он меня оставил из-за того,что родители были были против.5 месяцев вообще не было общения,затем помирились и стали жить вместе.Он меня убедил,что "вместе на всегда,я изменился,все понял,живу своей головой".Прошел год и снова расстались.Оставил меня одну на НГ-сам поехал к родителям.Он снова "запутался".А по факту просто не хочет работать.Пол года жили почти без денег.Мне надоело его безделье.Чувства есть,но я хочу нормального к себе отношения,мне надоело все делать самой и что меня бросают,когда есть проблемы.Хочу сказать,что люди не меняются,обиды не уходят.Обещания-это только слова.Мама всегда говорила лучше на руках у любящего,чем на шее с любимым

Привет, девченки. По совету подруги обращалась к гадалке инне, она единственная кто смогла мне помочь и вернуть мужа в семью. Ее Wхатсапп +79639923376

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как Вернуть Отношения После Расставания

Когда пара расстается, безусловно, без боли, слез и обид не обойтись. Особенно это касается сердобольный и ранимых девушек. Не важно по какой причине вы расстались, важно то, что вам плохо после расставания с этим человеком и вы хотите его вернуть. Но стоит хорошо все взвесить и обдумать, так ли он вам нужен на самом деле и способны ли вы измениться ради него?

Нужно понимать, что склеенная чашка – это не целая чашка и что даже, если любимого человека удастся вернуть, это может быть временно, а потом возможно станет еще больнее. Если вы к этому готовы, то необходимо думать как вернуть любовь и действовать.

Итак, следует определиться с тем, кто был инициатором вашего расставания и как это происходило. Если инициатор вы, это немного упрощает дело, а если парень, то усложняет, так как нужно все делать очень продуманно и грамотно, чтобы у него не создалось впечатление, что вы и в ноги готовы упасть, лишь бы он вернулся. Он-то может и вернется, но уважать вас не будет точно.

Необходимо выдержать паузу после расставания и потом приниматься за дело. Для начала нужно просто позвонить любимому и предложить встретиться. Заранее нужно подобрать правильные слова и задань верный тон разговору. Можно даже на бумаге записать некоторые фрзы, чтобы не блеять в трубку.

Если парень согласится встретиться – уже хорошо, значит вы ему не безраличны. Заранее закажите столик в тихом и уютном кафе или приготовьте вкусные закуски дома, если разговор планируется в домашней обстановке. Так даже предпочтительней.

Предварительно не помешает сходить к стилисту и немного изменить свой облик – стать свежее, ярче, чтобы заинтриговать его. Подберите и новый наряд, но не кричащее платье, а что-то спокойное и выдержанное, но стильное и подчеркивающее вашу красоту.

В назначенное время вы должны быть готовы. Весь разговор необходимо продумать заранее и дать себе зарок, что если что-то пойдет не так, как вам бы хотелось – ни в коем случае не давать эмоциям взять над вами верх! Только уравновешенность и спокойствие помогут вернуть отшошения.

Итак, момент Х настал. Держитесь ровно и непринужденнно!

Когда парень придет, не стоит сразу переходить к делу – дайте ему привыкнуть. Расспросите, как прошел его день, чем он занимался и так далее. Потом извинитесь за свое поведение и дайте ему понять, что вы много думали над тем, как вернуть отношения, и признаете те моменты, в которых были неправы. Не стоит брать всю вину на себя – всегда виноваты оба! Просто кто-то больше, а кто-то меньше.

Скажите любимому, что ради него готовы измениться, но не забывайте, что и он тоже должен что-то делать, чтобы вернуть отношения.

Выслушайте его претензии и, если они обоснованы, постарайтесь сделать все, чтобы изменить что-то в своем поведении и возобновить нормальные отношения после расставания.

Если примирение тяжело дается, первое время старайтесь видиться понемножку, можно встречаться и гулять в парке, например, или ходить в кино. Считайте, что начали все сначала и не форсируйте события. Если вы оба хотите воссоединиться после расставания и все переосмыслили, то важно делать все постепенно. Скорее всего вы почувствуете, что оба готовы к чему-то большему, что старые обиды забылись, вы стали другими и стараетесь делать все для того, чтобы быть счастливыми.

Главное правило в отношениях – помнить, что помимо вас есть еще один человек со своими интересами, привычками и образом жизни, поэтому для того, чтобы быть счастливыми и не повторять ошибок, нужно думать о нем и всегда ставить себя на его место, чтобы почувствовать то, что чувствует он. Если научиться контролировать эмоции и уважать права другого человека, то счастливым стать будет просто. Только к этому нужно упорно стремиться и давить в себе эгоистические начала.

Как построить новые отношения с партнёром после расставания?

Этот вопрос волнует многих людей, переживших расставание с любимым человеком, а также является частой темой на консультациях с психологом. Моё исследование, в котором приняли участие 68 мужчин и женщин, переживших опыт расставания с постоянным партнёром, стало попыткой углубиться в психологический мир пережившего травму разрыва и найти решение этой проблемы.

По данным проведенного исследования, для 60% переживших разрыв в отношениях с партнёром, расставание стало тяжелым, травматичным событием, приведшим к психологическому дискомфорту, фрустрации, чувству униженности и ущербу для ощущения самоценности. Расставание пошатнуло и глубинные убеждения этих людей о преданности, любви, семье и другие. То есть уязвлёнными оказались как чувства, эмоции человека, так и его образ мыслей, мировоззрение, система верований и убеждений. Такая реакция на тяжёлое событие, которым является расставание, описывается в моём исследовании понятием посттравматический когнитивно-эмоциональный комплекс (в дальнейшем используется аббревиатура ПТК), охватывающим сферу чувств и сферу мыслей личности, пострадавшей от разрыва отношений с партнёром.

Как показали результаты исследования, в эмоциональном поле ПТК после расставания превалируют два основных компонента – комплекс агрессии (состоящий из таких эмоций, как горечь/ожесточённость, раздражение, желание мести и возмездия, аутоагрессия) и комплекс жертвы (обида, беспомощность, униженность, апатия/печаль, болезненные воспоминания, снижение жизненного тонуса и др.). При этом выраженность жертвенности среди женщин, переживших расставание, значимо выше, чем у мужчин.

Комплекс «жертвы» проявляется в следующих эмоциональных установках:

ü человек воспринимает себя как жертву, наделяя ролью «преследователя» другого человека и/или внешние обстоятельства;

ü человек воспринимает себя беспомощным и не способным справиться с последствиями произошедшего;

ü человек винит скорее себя за произошедшее, за то, что не предотвратил «катастрофическое» развитие событий и/или за то, что оказался не в состоянии с ним справиться;

В трактовке этих различий у мужчин и женщин следует учитывать культуральные особенности. В российской культуре женская жертвенность, как правило, является не просто социально приемлемым, но безусловно одобряемым качеством, а активная, агрессивная позиция обычно осуждается, несмотря на вестернизацию современного российского общества.

Комплекс «агрессии» связана с ощущением несправедливости, и агрессия может перейти в форму аутоагрессии и самообвинения. Среди других проявлений, по моему мнению, необходимо указать и вторичную алекситимию как состояние глобального торможения чувств или «эмоциональное оцепенения».

Помимо этих двух компонентов – жертвенности и агрессивности – в эмоциональном поле ПТК присутствуют навязчивые мысли о произошедшем событии и его последствиях, избегание ситуаций и/или объектов, связанных с произошедшим событием, субдепрессивное состояние, чувство безнадежности, психосоматические симптомы и даже суицидальные тенденции. Как следствие, возникают трудности в выполнении обыденных домашних и/или служебных обязанностей.

Такое эмоциональное состояние личности во многом обусловлено негативными мыслями и установками, которые формируются в процессе переживания травмы расставания, что составляет когнитивную часть ПТК. Мышление травмированного разрывом человека имеет ряд особенностей:

ü Задеваются привычные установки, а именно принятие себя, ощущение самоценности и справедливости и доброжелательности окружающего мира.

ü При этом в мышлении превалирует однозначная позиция по отношению к этим установкам («мир должен быть справедливым», «любовь в жизни бывает только одна», «предательство никогда не прощается» и т.п.), имеют место очень жесткие убеждения и верования, что объясняет продолжительность и тяжесть эмоциональной реакции.

ü Люди, у которых развивается ПТК, как правило, отличаются ориентированностью на достижение и высокой степенью приверженности и склонностью к самопожертвованию.

ü Кроме того, у них отмечается тенденция к мышлению в терминах вины и принятию вины на себя. Такое событие как развод воспринимается ими как очень обидное, травмирующее и унизительное событие.

Помимо общих характеристик мышления травмированных расставанием людей в исследовании удалось выделить два основных убеждения, которые являются дисфункциональными и находятся во взаимосвязи с негативным эмоциональным комплексом.

Во-первых, это склонность к проявлению чрезмерной зависимости от оценки и одобрения своего бывшего партнёра. Фактически оказавшись в ситуации отчуждения и отвержения своим партнёром, они как бы перенесли его негативную оценку на собственное самовосприятие, что способствовало формированию тревожного, печального, угнетённого состояния, повторяющимся мыслям и болезненным воспоминаниям. Это убеждение может быть выражено в следующей фразе: «Если кто-то важный для меня ожидает, что я что-то сделаю, я действительно должна сделать это».

Во-вторых, это дисфункциональная установка на любовь, к которой респонденты с высоким уровнем ПТК проявляют чрезмерную зависимость, в связи с чем расставание с партнёром проходит для них весьма болезненно. Такая установка относится к высказыванию: «Если люди, о которых я забочусь, отказываются от меня, это значит, что со мной что-то не так». Как только они начинают чувствовать, что партнёр стал потихоньку отдаляться, возникает болезненно, паническое ощущение, сравнимое с синдромом отмены («ломкой»).

Согласно утверждениям людей, переживших травму расставания, почти все они не вступают в постоянные отношения с новым партнером уже на протяжении 5 лет и более. При этом среди живущих с новым партнёром в зарегистрированном браке абсолютное большинство либо вообще не испытывают ПТК, либо его проявление слабое. Таким образом, уровень ПТК напрямую влияет на вероятность появления новых взаимоотношений удовлетворённость ими.

Что же мешает им найти подходящего партнёра и построить новые отношения?

Самым большим препятствием на пути человека, пережившего расставание как травму, является его внутренняя пассивная или безразличная позиция к построению новых отношений или иначе говоря внутренняя неготовность к новым отношениям. Несмотря на то, что личность может страдать от одиночества и даже предпринимать попытки к новому знакомству, внутренне она не готова к новой близости. Интересно, что среди мужчин после разрыва, согласно данным исследования, вообще нет инициаторов новых отношений. Таким образом, негативные особенности мышления, превалирующие дисфункциональные убеждения, а также эмоциональные комплексы «жертвы» и «агрессии» способствуют сохранению сознательной или неосознаваемой зависимости от бывшего партнёра и препятствуют новым взаимоотношениям.

Как может строиться работа психолога с клиентами, переживающими травму расставания и испытывающими трудности в построении новых отношений с партнёром?

Зачастую человеку, оказавшемуся в подобной ситуации, очень трудно самостоятельно пережить, выразить, осознать весь сложный комплекс эмоций, и подпитывающие их негативные мысли и установки. Именно поэтому обращение к психологу в этих ситуациях – наиболее правильное и эффективное решение.

Следует помнить, что ПТК это, в первую очередь, следствие пошатнувшихся глубинных убеждений, которые по тем или иным причинам были очень жесткими и негибкими. Выявление и проработка дисфункциональных, ригидных убеждений, а также замена их на позитивные и продуктивные установки является важной частью работы психолога.

Хотелось бы обратить внимание психологов и на важность работы с пострадавшими от травмы расставания клиентами в формате «здесь и сейчас». Очень часто особенно в терапевтических отношениях с противоположным полом клиенты начинают проецировать и «отыгрывать» своё отношение к потенциальным партнёрам на самом психологе. По опыту автора этой статьи, имеет смысл возвращать этот непродуктивный паттерн поведения клиенту, объясняя, что может чувствовать вступающий с ним в отношения партнёр и как это может мешать в развитии новых отношений.

Грамотный подход психолога к клиентам, оказавшимся в подобной жизненной ситуации, а также желание самого клиента освободиться от последствий травмирующего разрыва – залог успешного создания продуктивных отношений с новым партнёром.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Источники:
Второй шанс прошлому возможна ли любовь с бывшим партнером
Как вести себя женщине, если в ее жизни снова появился мужчина из прошлого. Возможные варианты встречи и развития отношений после расставания с бывшим мужем.
http://zhenskayadolya.ru/lyubov-s-byvshim-partnerom/
Есть такие, кто восстанавливал отношения после разрыва
Есть такие, кто восстанавливал отношения после разрыва? Привет, такое вообще часто бывает, что люди расстаются и спустя какое-то время опять сходятся? Если у вас такие истории были, то расскажите
http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4388391/
Как Вернуть Отношения После Расставания
Статья о том, как вернуть отношения после разрыва, как стоит себя вести, чтобы вернуть любимого человека.
http://fb.ru/article/189/kak-vernut-otnosheniya-posle-rasstavaniya
Как построить новые отношения с партнёром после расставания
Как построить новые отношения с партнёром после расставания? Этот вопрос волнует многих людей, переживших расставание с любимым человеком, а также является частой темой на консультациях с
http://www.b17.ru/article/novie_otnosheniya_posle_rasstavaniya/

COMMENTS