Как избавиться от страха потерять любимого

Женский клуб: страх потерять любимого

Мы ждали этого! Чтобы пришел умный мужчина, все нам объяснил про отношения и научил, как жить долго и счастливо. Встречайте – на Woman’s Day Павел Зыгмантович, самый категоричный психолог в мире , который даст ответы на вечные женские вопросы.

Вот как это сформулировала одна моя читательница: «Живем вместе, все нормально, но все время есть легкая паранойя «вдруг он ко мне остынет», «вдруг он изменится, когда появится ребенок» и т.д. При том, что человек никаких поводов так думать не дает. Ниоткуда берущийся страх».

И многим, разумеется, хочется от этого страха избавиться. Прямо так и спрашивают, мол, какие есть средства, чтобы избавиться от этого страха.

Ну… Если бы все было так просто.

Прежде всего, страх берется очень даже откуда. Он оттуда берётся уже несколько миллионов лет.

Все просто. Женщине с ребенком (ребенками) без мужчины выжить крайне сложно. Даже у волков, которые приспособлены к жизни на лоне природы получше нашего, самка постоянно при детенышах, а самец ищет пропитание. В противном случае либо погибнет самка с детенышами, либо только детеныши. В обоих случаях хорошего мало.

У человека необходимость в обеспечении женщины с детьми едой и прочими ресурсами выражена еще ярче. Человеческие дети плохо сидят на спинах матерей, норовят слезть и куда-нибудь убежать. Бабушки и прочие тети облегчают жизнь, но не сказать, чтобы очень уж сильно. Все равно нужен кто-то, кто будет исправно таскать всякие ресурсы.

В силу некоторых конструктивных особенностей это проще делать мужчине.

Тут будет весьма кстати вспомнить картину Иванова «В дороге. Смерть переселенца». Вроде и времена не самые далекие (вторая половина ХIХ века), но жена переселенца совершенно убита горем. И здесь не только трагедия потери мужа. Здесь трагедия тяжелейшего испытания — выжить с ребенком без мужа будет очень тяжело.

А ведь это женщина, выросшая на земле, знающая, что и как делать, не чета нынешним горожанам. И тем не менее она просто раздавлена (найдите картину на «Яндекс.Картинках», проникнетесь ужасом потери кормильца).

Так что для любой женщины (и не важно, с детьми или без — у женщин с детьми просто проявления сильнее) страх потерять партнера вполне обоснован.

Разумеется, сейчас малость полегче. Все-таки современный мир гораздо дружелюбнее, чем миллион лет назад или даже в девятнадцатом веке. Но женский страх потери партнера страх родом из того мира, который был миллион лет назад, и в том мире потерять мужа означало смерть.

Так что страх вполне обоснован. Более того, он нормален.

Можно ли что-то сделать с этим страхом? Да, в некоторых границах, если так можно выразиться.

Во-первых, можно уменьшить переживания. Для этого нужно знать важный момент — страх порождается не только ситуацией, но, как любая другая эмоция (аффективное состояние), вызывается нашей оценкой ситуации.

Поэтому управление оценкой является первейшим способом управления эмоциями.

Имеет смысл помнить (а предварительно — узнать), что все события в жизни бывают случайные, неизбежные и намеренные. Съемки кино у меня во дворе — это случайное событие (хотя и относительно регулярное, три раза в год бывает; не шучу — регулярно снимают). Оно зависит о множества факторов, на которые я повлиять если и могу, то только частично. Главное, что такое событие может случиться, а может и не случиться.

Наступление ночи или зимы — это событие неизбежное. Факторов там тоже много, на них человек вообще не может влиять, и событие наступит обязательно.

Намеренные события — это событие, на которое я могу влиять напрямую. Например, выдрать из ежедневника лист и порвать его на мелкие части. Это мне доступно — вот ежедневник, вот в нем лист, вот корзина.

А организовать у себя под окном съемки фильма — это уже куда сложнее, поэтому таковые события останутся в моей жизни случайными.

Неизбежных событий люди, как правило, не боятся. Даже смерти — когда она уже становится неизбежной, у многих стариков появляется ощущение облегчения. Мол, ну наконец-то.

Случайных событий люди боятся и стараются как-то предотвратить.

Намеренных событий люди не боятся, поскольку эти события целиком им подвластны.

Сложности начинаются тогда, когда случайные события наделяются качествами неизбежных. Например, человек начинает бояться падения самолета, на котором летит. Падение самолета — событие случайное, может произойти, а может и не произойти (и, прошу заметить, происходит куда реже, чем, скажем, аварии автомобилей). Но если его воспринимать как неизбежное, то становится очень страшно.

Подчеркну: страх возникает тогда, когда случайное событие воспринимается как неизбежное. Если ночи или зимы мы научились не бояться, то от случайных событий, ошибочно понятых как неизбежные, у нас нет защиты.

Поэтому становится очень страшно.

Выход, конечно же, в том, чтобы напоминать (скажем, проговаривая это вслух) себе: данное событие является случайным, не более. Так сказать, немножко отрезвляться.

А после отрезвления, конечно же, как-то предупреждать или предотвращать эти события. И это — следующее, что можно сделать со страхом.

Во-вторых, страх перед случайным событием вполне применим для избегания этого события. Скажем, боится студент провалиться на экзамене и учит материал как следует. Ну или хотя бы ищет деньги для взятки (но я такое, конечно же, не приветствую).

И, если женщина боится потерять мужа, имеет смысл усиленно вкладываться с создание питательной и безопасной среды, то есть быть с партнером такой, от которой не хочется уходить.

Для любителей черно-белого мышления подчеркну отдельно: я не говорю, что нужно прогибаться и подчиняться. Такое поведение, парадоксально, приведет к потере мужа гораздо быстрее, чем строптивость. Сам удивляюсь.

Можно ли гарантировать, что женщина, создавая питательную и безопасную среду, действительно «удержит» партнера? Нет, нельзя. Потеря партнера — это случайное событие, оно может случиться, а может не случиться. Мы лишь можем увеличивать или уменьшать вероятность. Но мы никак не можем перевести это событие в разряд намеренного или неизбежного. Увы, слаб человек, и многое ему не под силу.

Так что если вы боитесь потерять партнера, то вы (вне зависимости от вашего пола) можете:

несколько уменьшить ваш страх, помня, что потеря партнера является случайным событием, над которым вы не властны;

уменьшать возможность потери, вкладываясь в создание безопасной и питательной среды;

помнить, что в нашей жизни случается, то, что нам не нравится, и задача человека — не ломаться под такими случаями (что, конечно, не так легко, как хотелось бы).

Еще раз подчеркну: человеческая жизнь всегда содержит в себе потери и расставания. Нужно обладать некоторой прочностью, чтобы переживать эти потери, не распыляясь при этом на атомы и не проваливаясь в депрессию. Это воспитывается, хотя и не сказать, что очень легко. Главное – хоть немного об этом думать и хоть чуть-чуть заниматься (уметь хорошо работать, самостоятельно обеспечивать себя и близких, создавать и поддерживать сеть контактов и прочее в том же духе).

У меня все. Спасибо за внимание.

А кто Вам давал право делать его своим рабом . Все что вы зделали это искусственно?

Для iPhone и Android

16+

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

  • Мода
  • Новости
  • Стиль
  • Тренды
  • Гардероб
  • Красота и Здоровье
  • Новости
  • Энциклопедия здоровья
  • Бьюти-гид
  • Советы красоты
  • Стиль жизни
  • Новости
  • Выбор редакции
  • Культура
  • Копилка советов
  • Он и Она
  • Новости
  • Психология отношений
  • Секс
  • Семейные советы
  • Дети
  • Беременность и роды
  • Воспитание
  • Звездные родители
  • Советы мамам
  • Дом
  • Новости
  • Интерьер
  • Советы хозяйке
  • Дача
  • Тесты
  • Гороскопы
  • Сонник
  • Конкурсы
  • Рецепты
  • Форум
  • Персоны
  • О проекте
  • Обратная связь
  • Реклама
  • Медиакит
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов

«Сетевое издание «WomansDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

E-mail: wday.ru_legal@hspub.ru Телефон: +7(495) 633-5-633

  • А
    • Астрахань
  • Б
    • Барнаул
    • Белгород
    • Брянск
  • В
    • Владивосток
    • Владимир
    • Волгоград
    • Воронеж
  • Е
    • Екатеринбург
  • И
    • Ижевск
    • Иркутск
  • К
    • Казань
    • Калуга
    • Кемерово
    • Киров
    • Краснодар
    • Красноярск
    • Курск
  • Л
    • Липецк
  • М
    • Магнитогорск
    • Москва
  • Н
    • Нижний Новгород
    • Новокузнецк
    • Новосибирск
  • О
    • Омск
    • Оренбург
    • Орел
  • П
    • Пенза
    • Пермь
  • Р
    • Ростов-на-Дону
    • Рязань
  • С
    • Самара
    • Санкт-Петербург
    • Саратов
    • Сочи
    • Ставрополь
    • Сургут
  • Т
    • Тверь
    • Тольятти
    • Томск
    • Тула
    • Тюмень
  • У
    • Ульяновск
    • Уфа
  • Ч
    • Чебоксары
    • Челябинск
  • Я
    • Ярославль

К сожалению, при оформлении подписки произошла ошибка.

Пожалуйста, вернитесь на предыдущую страницу и повторите попытку.

Этот e-mail уже подписан на рассылку

Вы ранее уже успешно отписались от рассылки.

Вы не отписались от рассылки, так как возникла ошибка.

Woman`s Day. Если оно предполагало ответ, мы с вами обязательно свяжемся.

Быстрый вход через социальную сеть:

Быстрая регистрация через социальную сеть:

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Как покончить со страхом потери любимого человека и вернуть гармонию?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Страх — это программа, заложенная в нас на генном уровне. Одни люди приловчились эффективно его приручать, а другие впадают в полную, неконтролируемую зависимость.

На сегодняшний день фобий и страхов развелось настолько много, что хоть пруд пруди! Но среди привычной боязни змей и пауков, человек может столкнуться с невыносимой боязнью потерять близких, как фигурально, так и буквально.

Страх потерять любимого человека парализует не только здравое мышление человека, но и оказывает негативное влияние на общее состояние. Каким образом вернуть гармонию и научиться проживать события здесь и сейчас?

Речь идет не о логичном страхе, который доводится испытывать людям в момент опасности. Я говорю о патологическом наваждении, которое заставляет ощущать всеми фибрами души боязнь не только смерти, но и жизни всецело.

Зачем что-либо делать, раз все равно умрем? А что делать, если любовь всей моей жизни также не бессмертна? Я останусь одна, ой горе мне…

Подобные негативные помыслы превращают дни в катастрофу. Проживание одни и тех же переживаний, но с разными картинками, провоцирует неврозы и другие психологические расстройства.

Наука рассказывает о том, что у истоков психологии страха всегда лежала боязнь смерти. Нас пугает неизвестность и неизведанность. Мы не можем предположить, что же именно скрывается по ту сторону двери?

Танатофобия — одна из самый распространенных фобий в современном мире. Таким замысловатым словом назвали паническую атаку, которая нападает на человека, заставляя его дрожать от ужасного слова «смерть».

Парадокс такого отношения к вопросу заключается в том, что страдающий танатофобией боится постоянно. Без перерывов или волшебных улучшений. Больной даже без источника вреда или опасности для его жизни, боится умереть или потерять любимого.

Для того, что бы раз и навсегда покончить с дурными мыслями, фобиями и образами, важно понимать главную причину их рождения, а не лечить симптомы.

1. Личный опыт

Многим доводилось переживать горечь утраты близких. Особенно в детстве, когда ребенок впервые сталкивается со смертью бабушки или дедушки, то в его маленьком, детском сознании закладываются навязчивые мысли: «Все, кого я люблю — недолговечны».

Взрослея мы продолжаем подсознательно бояться повторения такого события. К нему невозможно подготовиться ищи заранее спланировать. Неожиданность и утрата — вот, что выбивает почву из-под ног, а тем более страшна невозможность снова увидеться и поговорить по душам.

Любое несчастье или трагедия, способны пробудить человека от спячки. Он начинает по-другому чувствовать жизнь и более активно сопереживать происходящему вокруг. Это происходит потому, что он выучил урок — жизнь не долговечна.

Таким образом, потеря любимых запускает механизм своеобразной защиты. Это выражается протестом или митингом против смерти — остаться в живых любой ценой и лелеять страх умереть следующим.

Некоторые ученые смогли выдвинуть теорию о внешнем гипнотизировании «смертью». Телевидение, Интернет, реклама и газеты, негативно воздействуют на жизнь и восприятие личности, прочно вживляя образ прекращения жизни в его сознание.

После такого вливания, человек закидывает в свою голову целую кучу размышлений о том, когда же именно и главное как ему доведется умереть?

Различное количество болезней, сборы денег на лечение, войны, теракты и другие опасные события, программируют людей бояться жить. Мы постоянно начеку! И в этот момент беззащитности, страх за себя и любимых, полноценно овладевает мозгом, мешая мыслить продуктивно.

Случается так, что возлюбленные заменяют друг другу Вселенные. Найдя свою вторую половинку, всем хочется стать для него защитой, опорой и надеждой. Но случается так, что восприятие гипертрофируется и человек полностью растворяется в объекте любви.

Подобный процесс долгоиграющий. Он происходит медленно, но уверенно. Интересы индивидуума, его цели, желания и мечты, сводятся к одному — удовлетворить потребности мужа или жены.

Страх потерять объект, водруженный на пьедестал, становится невыносимым. Одна лишь мысль о том, что когда-либо вам придется расстаться — вызывает истерику. Зависимость от человека может быть опасной.

А как же вы? Ваше личное пространство, реализации и самосовершенствования? Принятие себя, как совершенную и целостную личность, даст возможность ощутить свободу от зависимостей, страхов и переживаний за других людей, которым эти переживания уж точно не нужны.

Неуверенность в себе, помимо проблем становления, ощущений и ответственности за собственную жизнь, приносит в реальность человека страх умереть неполноценным.

Боязнь потерять любимого человека из-за своей несостоятельности, «нехорошести» и не особенности, приносит за собой слишком много проблем. В таком случае не то чтобы умереть было страшно, а даже находится рядом!

Мысли о том, что вы не самый лучший кандидат, что вам сделали одолжение, приняв в семью и т. д., основываются сугубо на заниженной самооценке и неуверенности.

Осознав свою уникальность и особенность, значительно проще выстраивать цели и достигать их, делая себя «подходящей». Зацикливание на страхе потерпеть очередную неудачу, блокирует все попытки вырваться из порочного круга, в который самостоятельно довелось себя загнать.

Думайте о перспективах

Постоянное стремление размышлять о муках и страданиях призрачного будущего, провоцирует рождение фобии. Займите себя любимой работой и максимально эффективно используйте время, которое вам отведено.

Нужно быть готовым к тому, что никто и ничто не вечно. Представляйте реальную картинку в своей голове: как вы находите новые знакомства, занимаетесь собой и обустройством мира для двоих, цените каждую минуту и наполняйте ее счастьем, а не страданием.

Депрессивное состояние появляется тогда, когда человек упивается прошлым, невозможностью его изменить. Или когда слишком далеко забегает в будущее, теряя привязку к реальности.

Жизнь состоит из маленьких мгновений, что можно пропустить из-за попыток переживать события, которые еще не состоялись. Настройтесь на положительную волну и цените настоящее время в котором вы сейчас находитесь.

Когда вы поймали себя на мысли, что страх пришел, то единственный способ максимально быстро успокоиться — это метод бесстрастного наблюдателя.

Вместо того, чтобы поддаться страху и подыгрывать, практикуйте подглядывание за ним, как будто бы со стороны. Локализуйте боязнь и почувствуйте ее полностью, как определенную энергию, которой вы можете уверенно управлять.

Мысленно направьте свою концентрацию на участки тела, в которых чувствуете напряжение. Попробуйте дышать медленно и глубоко.

Не позволяйте страху оккупировать свой разум и заблокировать любые пути отступления. Наблюдайте за ним и за тем, как и где он образовывается. Записывайте свои ощущения и со временем, вы заметите, как фразы приобретают одни и те же самые формулировки.

Это обозначает, что вами пытаются манипулировать, надавливая на больное. Смерть близких, неприятные ощущения утраты и бессилия — все это было прожито вами! Но не обязательно переживать это снова и снова.

В момент накатывания новой волны панических атак, успокаивайте себя воспоминаниями о том, как страх не осуществлялся. Иногда мы в своей голове рисуем самые жуткие картины из подборки ужастиков, а оказывается у человека просто сел мобильный.

После ссоры с любимым наше воображение уже проецирует плохие варианты финала, а на самом деле после происходит счастливое примирение. От того, как вы мыслите — зависит ваше настоящее, поймите!

Вещие сны могут говорить нам о возможных и предполагаемых событиях. И при этом, эта информация будет работать тогда, когда человек понимает, какие именно подсказки были получены?

Развивая свою интуицию, вы учитесь буквально ощущать энергию Вселенной. Знаки, посылаемые ею, всегда читаемые и образные. Важно понять, что с ними делать и как применить в успешном своем становлении.

Друзья, на этом я закончу сегодняшнюю мысль.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы боритесь со страхом утраты любимых?

До встречи на блоге, пока-пока!

«Как трансформировать себя в СУПЕР личность»

Контент написан от души, копировать его запрещено

Не иметь или терять: Как не бояться утрат

Невозможно прожить жизнь, ничего не теряя, а только приобретая. Это в принципе нереально. Пример: первые молочные зубы. И больно, и обидно их терять, а никто еще не оставался с ними до старости.

Ах, если бы вся наша жизнь состояла только из таких вот маленьких и нужных потерь! К сожалению, мир более суров, чем нам хотелось бы.

Толковый словарь определяет слово «потеря», как исчезновение чего-либо, кого-либо. Вот оно было-было и ушло. Русская мудрая поговорка гласит: как пришло, так и ушло. Вот именно!

Человек приходит в этот мир голеньким. Все, что он имеет на момент рождения – это свое беспомощное тело и родителей. Все, что потом нас окружает, приобретенное.

Но посмотрите, как сжимаются кулачки, когда в них что-то попадает, как тянутся ручки ко всему, как быстро младенец учится говорить слово «мое!». Этот нормальный врожденный инстинкт помогает выжить не только в экстремальных ситуациях.

Как будто малыш знает, что впереди его ждут потери и утраты, и поэтому стремится соблюсти баланс.

Вспомните некоторые из своих потерь. Несколько лет собирали деньги на машину, отказывали себе в дорогих одеждах, отдыхе на море, экономили на всем. А через неделю после приобретения ваш новенький ВАЗ угнали хулиганы. Трагедию удалось пережить с большим трудом.

А помните золотое колечко с маленьким бриллиантиком, которое вам подарил ваш почитатель? Нет?! Вы это дорогое для него украшение потеряли на первом же корпоративе и даже не расстроились по этому поводу. Как пришло, так и ушло.

Мы оцениваем потери по тем затратам своего физического, а чаще эмоционального труда, которые в них вложили.

Как это ни грустно, но даже человек для нас дороже тот, ради которого наша душа больше болела, а тело страдало:

  1. Внезапно трагически закончил свой жизненный путь замечательный человек, меценат, альтруист и гений. Вы знали его издалека, не принимая участия в его жизни. Огорчитесь и только.
  2. Стоит ли сравнивать это чувство со скорбью матери, потерявшей своего ребенка? А ребенку тоже было 33 года. Только он был заурядным бездельником и пьяницей. Но мать вложила в свое дитя сердце, бессонные ночи и боль переживаний.

Как помочь ребенку преодолеть страх? Читай здесь.

Этот страх, по сути, не показатель вашей заботы и любви, а боязнь за свое благополучие, остаться без чего-то.

Если вас раздели на улице, вы не боялись за одежду, а переживали за себя без одежды. Вы не плакали по угнанной машине, вы лили слезы по тем своим неисполненным желаниям ради этого автомобиля и по себе, оставшейся без транспорта.

Чувства и их обоснования при потере материальных ценностей мало чем отличается от других потерь.

Человек – стадное животное. Как и все приматы, мы чувствуем себя в безопасности в обществе себе подобных и испытываем страх, оказываясь в одиночестве в незнакомом месте. Эти рефлексы, инстинкты, если хотите, чувства передали нам наши предки, которые жили племенами и общинами.

Для современного человека также станет большим испытанием, наказанием лишение общения, изоляция. Будь то тюремное заключение в одиночной камере или обычный бойкот. Конечно, страшно оказаться в изоляции. Это чувство нормально, пока не появилась фобия.

Вам приятно с этим человеком, комфортно, весело, безопасно. У вас сложилась потребность общения с ним. Вы боитесь потерять эти блага, понимая, что жизнь без них станет сложнее, тусклее для вас. Вполне нормальная реакция и объяснимая.

У вас были бы идеальные отношения, если бы тот другой человек с той же силой боялся потерять вас, ваше расположение.

Ничего. Наслаждайтесь обществом друг друга. Но, как и во всем, даже в любви и привязанности надо знать меру. Вернее, любовь-то может быть безгранична, но ее выражения должны иметь приличные границы.

Прав был гений, уверяя, что чем меньше нас любят, тем сильнее ответная привязанность. Страх потерять отношения толкает на унижения, навязчивость, тем самым еще больше отталкивая. Если вы, проанализировав ситуацию, поймете эту несложную арифметику, то, конечно, умерите свой пыл и разомкнете стальные объятия.

Будет еще лучше, если развернете отношения в обратную сторону. Тот, важный для вас человек имеет такие же инстинкты и рефлексы, как и вы. Ему тоже не нравится терять. Пока вы за ним гонялись и боялись, у него страха не возникало (куда вы денетесь?). Но если вы вдруг отпустите его на волю хотя бы чуть-чуть …

На то он и близкий, что уже не входит в число объектов оцениваемых потраченными на него силами, деньгами и эмоциями. Он ощущается как часть вашего организма. И как вашей неотъемлемой части, ему позволено быть далеко неидеальным.

Каждый человек боится потерять свою руку, ногу, даже молочные зубы. Это нормально и объяснимо. Это условие выживания. Теперь понятно, что страх потери близких людей – это естественное чувство. Напротив, его отсутствие – неправильная аномалия.

Посмотрим на эту привязанность с другой стороны. Понаблюдайте за людьми, которые живут чужой жизнью, за фанатами, например. Для них кумир – даже не часть их организма, а смысл жизни, вся жизнь.

Фанат ничего не пытается свершить сам. Его, как человека, не существует. Он светит отраженным светом, как Луна. Вы же знаете, что без Солнца никто не увидит спутник Земли. Так и жизнь ради кумира, лишает вас собственного света, превращает в спутник. А могли бы стать Солнышком.

Делать выводы! Не допускайте фанатизма даже с самыми близкими людьми.

Светите сами, чтобы им было комфортно и тепло рядом с вами из-за ВАШИХ ДОСТОИНСТВ и ДОСТИЖЕНИЙ, а не потому, что вы, жертвуя собой, все отдаете ему. К этому быстро привыкают и перестают ценить. Перестаньте быть жертвой!

Страх заболеть раком: откуда он? Узнай тут.

Как перебороть страх эмоциональной близости? Советы далее.

Другое дело, когда вы боитесь потерять близких, как часть себя, любя и сопереживая, не забывая про свое достоинство. Больно! Зуб удалить больно. Руку отрезать невыносимо. Чтобы найти анестезию, придется обратиться к философии или к Богу.

Вы собираетесь жить вечно? Вряд ли. Почему тогда надеетесь, что ваши близкие будут рядом, пока будете жить вы? Их, конечно, когда-нибудь не станет. Примите это, как факт, как то, что день сменяется ночью.

Не имея, не потеряешь = 0

Не привязываться ни к чему и ни к кому? Ужасное состояние полной независимости, то есть совершенного одиночества.

Вы не получаете удовольствия от общения, не ввязываетесь в авантюру под названием ЛЮБОВЬ, к кому бы она ни была (мужчине, родителям, детям, другу). Холодный ум, холодное сердце, никаких положительных эмоций, страстей, ярких переживаний.

Как результат, никаких отрицательных переживаний при их потере (не имея, не потеряешь). Нет боли отрезания части души, слез по угнанной машине, переживаний из-за страха потери. Вы ничего не имели, потому и ничего не потеряли. НОЛЬ.

Вы живете на полную катушку. Совершаете поступки, делаете открытия, рожаете детей, любите их до потери пульса. Вы обожаете своих родителей, и готовы на все ради любимого человека. «Душа обязана трудиться и день и ночь» — написал Светлов, предостерегая нас от равнодушия.

Чем больше вы имеете, тем больше можете потерять, тем больше теряете. Больно? Очень. За каждое удовольствие приходит расплата в боли его потери. Сколько радости, столько и боли. Снова НОЛЬ.

Если вы живете, потери неизбежны. Два пути решения этой проблемы:

  1. Уход от привязанностей.
  2. Душа обязана трудиться и учиться терять.

Совсем избавиться от страха потери или позволить себе бояться утрат. Ищите золотую середину.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Страх потерять любимого человека

Консультирует: Виктория Николаевна Митькина

Психолог, Клинический психолог

Согласны на работу со мной? Мои условия?

Сейчас я напишу вам небольшую анкету — активно консультировать смогу уже ближе к вечеру — то есть во время, которое указано в уловиях, в течение дня — по возможности.

Психолог, Клинический психолог

2. Это началось . (указать время)

3. В то время в моей жизни происходили следующие события .

4. Я считаю, что главной причиной моей проблемы является .

5. Также причинами могут быть .

6. Когда я думаю о проблеме, то испытываю эмоции . а когда решу её, испытаю .

7. Я очень хочу решить свою проблему, потому что .

8. Сейчас главным препятствием для меня является то, что .

9. Преодолеть это препятствие я могу вот как:

10. В решении моей проблемы мне очень поможет .

11. Первые шаги, которые в моем случае действительно могут сработать, такие:

12. Во время ответов на вопросы я поняла, что .

2.Это началось около месяца назад.

3.Ничего особенного тогда не происходило. Точнее произошло, но я не думаю что в этом дело.(Он рассказал о том, что видел во сне двух девушек и себя во время секса, в то же время и я видела нечто подобное и рассказала об этом ему).

4.Я считаю, что главной причиной моей проблемы является огромная любовь и привязанность, и впечатлительность. Стоит увидеть или прочитать о смерти людей в новостях и становится дурно.

5. Так же причинами могут быть отсутствие близких людей. Близких — не значит родственников. Нехватка любви в детстве от родителей и теперь желание отдавать свою любовь, которой мне не хватило.

6. Когда я думаю о проблеме, то испытываю эмоции страха, паники, негативные яркоокрашенные эмоции, а когда решу её, испытаю. не знаю, облегчение возможно.

7.Хочу решить свою проблему, потому что хочу спать спокойно и не переживать о том, что от меня не зависит — его смерть, а измена — зависит от женщины в определенной степени.

8. Не совсем поняла о каком препятствии идет речь.

9. Преодолеть препятствие тоже не знаю как.

10. В решении проблемы поможет понимание того, чего я сейчас не понимаю. Понимание откуда взялся этот страх, его корень.

11. Не знаю, если честно. приходит на ум разговор с любимым, но мы разговаривали на эту тему и не раз, но страх не ушёл.

Общение со специалистом может помочь.

12.Что запуталась ещё больше. Что я пытаюсь умом понять где причина, а страх — это эмоция, которая не даёт понять умом а повергает только в панику.

Психолог, Клинический психолог

8. Не совсем поняла о каком препятствии идет речь.

9. Преодолеть препятствие тоже не знаю как.

хочу спать спокойно и не переживать о том, что от меня не зависит

10. В решении проблемы поможет понимание того, чего я сейчас не понимаю. Понимание откуда взялся этот страх, его корень.

Я предлагаю нам с вами, Маша, поработать с метафорическими картами, и так как вы заговорили про детство — то хочу вам предложить колоду для работы — "Из сундука прошлого"

Психолог, Клинический психолог

А вы, глядя на карту будете описывать, какую ситуацию из любого периода вашей жизни напоминает карта.

Психолог, Клинический психолог

Психолог, Клинический психолог

*Есть ли на карте вы? Часть вас?

*Какие чувства и эмоции у вас возникают, глядя на карту?

Психолог, Клинический психолог

моё занятие танцами в детстве, но родители так не радовались как на этой картинке

Легкое чувство боли

Психолог, Клинический психолог

Ваши мама и папа в своей жизни вели себя как-то по-другому, или они себя вели также ко всем окружающим и к себе в том числе? Как думаете?

Хорошо, следующая карта, вопросы те же:

Какие у вас возникают ассоциации, глядя на карту?

*Какую ситуацию из любого периода вашей жизни напоминает карта?

*Есть ли на карте вы? Часть вас?

*Какие чувства и эмоции у вас возникают, глядя на карту?

Психолог, Клинический психолог

Они оба зажаты в проявлении любви и в одобрении. У всех в доме свои комнаты, общей для всех нет, все закрываются друг от друга. Мать-жертва, отец-требоватевательный и нетерпимый и гиперопекающий.

ощущаю чувство вины за то что сделала

ощущаю что меня упрекают или контролируют все мои действия

Есть такое в настоящем?

В отношениях с любимым человеком?

Психолог, Клинический психолог

Сейчас я отвечаю на вопросы и чувствую, что мы ковыряем незажившую рану.

Когда вы отвечаете?

Хотите вы "копать глубже"?

и те же вопросы:

*Какую ситуацию из любого периода вашей жизни напоминает карта?

*Есть ли на карте вы? Часть вас?

*Какие чувства и эмоции у вас возникают, глядя на карту?

Психолог, Клинический психолог

Предлагаю вам начать прорабатывать ваши чувства и эмоции по схеме "трехчастного высказывания", то есть:

Мне больно, потому что (когда ты) . для меня это означает .

(подробнее про эту технику можно почитать в моих публикациях здесь на сайте, от 3 сентября)

*Какую ситуацию из любого периода вашей жизни напоминает карта?

*Есть ли на карте вы? Часть вас?

*Какие чувства и эмоции у вас возникают, глядя на карту?

Ощущаю боль и обиду, грусть некоторую, что опять же моя мать не слышит меня, а встает на сторону бабушки, я не могу ей доверять и поделиться своими эмоциями и чувствами.

Трёхчастное: Мне больно и обидно, когда меня обвиняют в непристойном поведении, потому что для меня это значит, что я ш***а.

Мне грустно, когда о твоих претензиях ко мне знают все родственники, потому что это значит, что я не могу тебе доверять.

Психолог, Клинический психолог

я не достойна вашего внимания

моё мнение для вас менее важно

вы не воспринимаете меня всерьёз

я не в состоянии решить свои проблемы

я глупая и не смогу понять глубину ваших высказываний

я выгляжу и веду себя как ш****а

я не могу тебе доверять

И также Маша — подумайте, на сколько с другими людьми ваши отношения сейчас строятся с такими же внутренними выводами.

Можно не быстро отвечать на этот вопрос — можно поразмышлять в течение дня или больше, если понадобиться, понаблюдать.

испытываю и боль

8 — не могу пока точно оценить, меня вводит в тупик. Я доверяю, если чувствую своего человека, если мы разные, то дистанцируюсь, очень трепетно выбираю людей, кому можно доверять.

С молодым человек всё иначе, 4 года счастья и свободы, свободы внутри, спокойствия, чувство, что всё по силам и комплексов нет, как за каменной стеной. Единственный человек, который понимает меня. Хочется строить отношения, отдавать больше, чем могу отдать. Всё что не устраивает решаем сразу, ничего не замалчивается. Иногда даже кажется, что я растворяюсь в любви, боюсь потерять его. Возможно в этом моя ошибка, что нельзя так любить и так растворяться, что это похоже на зависимость. Но опять же приятная зависимость, с соблюдением личных дистанций, уважении к друг другу. Настоящий друг один — мой молодой человек, больше и нет никого кроме него.

Ком в горле и обида — цвет синий с серым, похож на ливень и гром, на депрессию похоже, безысходность, уныние. А уныние ассоциируется с мамой(она всегда в унынии).

"Одна из таких защит — эмоциональная отстраненность, отчуждение. Мы не можем потерять того, кто нам дорог, если нам все равно. Ребенок, который страстно хочет, чтобы мать была с ним, и чья мать снова и снова не с ним, может извлечь из этого опыта урок: любить и нуждаться в ком то слишком больно. И в своих будущих отношениях он может ожидать и давать поменьше, стре миться не вкладывать почти ничего, отстраниться, не вовлекать ся, “окаменеть” — это поведение похоже на поведение моей матери. Она до меня потеряла ребёнка.(я старшая в семье)но почему то не могу поверить в это, мне кажется что дело в нелюбви к мужу, а следовательно и к детям, которые от нелюбимого мужчины. Я понимаю, что нужно раскрыться, пойти на разговор, перестать обижаться и простить, но почему то не могу.

Психолог, Клинический психолог

Сразу хочу извиниться — вчера я так и не смогла выйти в интернет, поэтому сейчас всё прочитаю, что вы написали и отвечу, а пока вам следующая карта:

Психолог, Клинический психолог

Я вижу вашу внутреннюю работу, ваши выводы!

Понравились ваши картинки чувств и ощущений:

это обида и ком в горле видятся такими

*для чего мне это?

*зачем ты мне "ком в горле"?

*что ты хочешь мне таким образом сказать, когда появляешься у меня внутри?

то есть, постараться максимально уйти в это состояние и понять природу своего "кома в горле" — и потом сразу всё записать.

когда будете выходить — то аккуратно, чтобы не закружилась голова. поддайтесь ритму музыки (лучше брать максимально медленную композицию) и медленно поднимайтесь и распрямляйте позвоночник медленно по сегменту, потом шею и сделайте в конце несколько вдохов/выдохов

Франц Петер Шуберт «Баркарола».

Роберт Шуман«Интермеццо из сюиты «Венский карнавал».

Александр Николаевич Скрябин «Этюд, ля-бемоль минор».

Фредерик Франсуа Шопен «Фантазии экспромтом».

Здених Фибих «Поэма».

Автор неизвестен «Зеленые рукава» (Франция).

***про дождь пока сложно — потому что не то время года, но можно попробовать тоже под музыку постоять под душем с не очень комфортной температурой (только не долго) с закрытыми глазами и поспрашивать себя — зачем вам это чувство? что оно вам дает? чему вас хочет научить? или от чего хочет защитить? потом постепенно выйти из этого состояния, сделать воду комфортной температуры и обязательно растереться полотенцем и попить горячего чая.

В течение жизни, у нас появляются (приходят и уходят) разные люди и каждый нас учит чему-то. Ваш молодой человек показывает вам, что есть другие отношения. Ваша тревога и страх как раз могут быть из-за того, что вы привыкли к другой форме отношений и хотя те отношения не комфортны, но они привычны и понятно к чему могут привести. А сейчас, с вашим МЧ, у вас другие отношения и вы испытываете тревогу, потому что для вас это — новые отношения во всех смыслах.

У вашей мамы была очень тяжелая потеря (ребенок), я могу предположить, что у неё так и не пережит процесс горя. В парах, особенно молодых, когда происходит потеря ребенка, даже если была очень большая любовь, в 95% случаях может быть разрыв отношений, потому что люди друг другу не помогают пережить потеря, а только усугубляют, даже сами не желая этого. Переживать потери нас никто не учит, даже если в семье в процессе жизни ребенка происходят какие-то смерти/серьезные потери, то их принято замалчивать, а это всё усугубляет проживание горя и переносится в дальнейшую жизнь.

Скорее всего ваш отец избрал для себя защиту — это СВЕРХконтроль и злость, а ваша мама — маску отрешенности и уныния, потому что любые чувства — для вашей мамы — это напоминание о той боли.

Если вы захотите разговорить свою маму на эту тему, то сразу скажу, будет трудно. Ваша мама может даже не принять этот разговор. Но есть вариант — это начать с себя, сказать маме, что вы скорбите по вашему старшему брату или сестре, и всегда помните о ней/нем, может быть есть дата памяти, может есть у вашей мамы имя этого ребенка, которая она носит с собой. По крупицам можно вытянуть рассказ и важно чтобы был рассказ, чтобы мама высказала всё что она носит в себе на протяжении стольких лет. (можно ей порекомендовать эту книгу, из которой вы читали главу, там есть подобный опыт у женщин и как они его пережили. можно это сделать случайно — просто принести книгу в дом родителей, как-будто читаете сами и забыть, и потом позвонить и сказать, что мама я забыла книгу у тебя, очень мне нужную, ты пожалуйста её положи на видное место, я в следующий приезд её обязательно заберу, она очень мне нужна. )

Если будете готовы проработать чувства — то напишите:

Боль и злость красного цвета, они похожи на кровоточащую рану (не хочу выкладывать такие картинки сюда, не приятно) и на пылающий огонь, вижу как я пылаю, вся в огне, когда чувствую эти чувства.

Про конформизм — предлагаю вам поработать со следующими афоризмами — как вы их понимаете, ваши ассоциации:

«Хочешь проиграть свою жизнь – пытайся всем понравиться».

«Будешь сладкий – расклюют».

«Слишком добрый, значит глуп».

«Чем обаятельней алкоголик, тем хуже прогноз».

Жду по новой карте от вас ответов на вопросы:

*Какую ситуацию из любого периода вашей жизни напоминает карта?

*Есть ли на карте вы? Часть вас?

*Какие чувства и эмоции у вас возникают, глядя на карту?

Психолог, Клинический психолог

Для того, чтобы проделать работу над чувствами, мне потребуется время. Дня 3-4, тему не закрываю, не теряйте меня.

А пока по карте 36: эта карта напоминает мне ощущения, которые я испытываю сейчас. Ощущение счастья и спокойствия, когда я иду вечером домой с работы и знаю, что дома меня ждёт человек, который любит. Я счастлива.

Источники:
Женский клуб страх потерять любимого
Woman’s Day продолжает серию колонок семейного психолога об отношениях мужчин и женщин.
http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/strah-poteryat-partnyora/
Как покончить со страхом потери любимого человека и вернуть гармонию
На сегодняшний день фобий и страхов развелось много! Но среди привычной боязни пауков, человек может столкнуться с невыносимой боязнью потерять близких.
http://elenarou.ru/kak-pokonchit-so-strahom-poteri-lyubimogo-cheloveka-i-vernut-garmoniyu.html
Не иметь или терять Как не бояться утрат
Невозможно прожить жизнь, ничего не теряя, а только приобретая. Это в принципе нереально. Пример: первые молочные зубы. И больно, и обидно их терять, а никто еще не оставался с ними до старости.
http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-poteri.html
Страх потерять любимого человека
Страх потерять любимого человека Консультирует: Виктория Николаевна Митькина Психолог, Клинический психолог Согласны на работу со мной? Мои условия? Сейчас я напишу вам небольшую анкету
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=69263

COMMENTS