Не могу его забыть что делать

Не могу его забыть…

Что мне делать люблю одного человека уже 10 лет, не могу его забыть. Пыталась его выкинуть из жизни думала о нём плохо, злила его, что-бы его не любить ведь я замужем и у меня растёт дочь. Кстати я то замуж вышла что-бы ему отомстить, ведь он женился на другой, сейчас они в разводе.

Неудивительно, что Вам так сложно освободиться от тяжкого чувства к этому человеку — ведь Вы всю свою жизнь поставили в зависимость от него. Даже замуж вышли не потому, что хотели этого, не от большой любви к жениху, даже не оттого, что «пора было», а по той причине, что посчитали это местью тому человеку, в которого влюблены.

И как, по-Вашему? Свершилась месть? Увы, нет. Потому что этому человеку было все равно, выйдете Вы замуж или нет. А почему Вы посчитали, что это его заденет? Наверное, потому что создали в своей голове иллюзию, что он к Вам неравнодушен, питает какие-то чувства, а женится из необходимости (или даже чтобы насолить Вам). Но так ли это? Попробуйте сопоставить факты: как часто он проявлял к Вам свое внимание, звонил, писал первым? Говорил ли слова любви прямо? Как повел себя по отношению к Вам после расставания со своей женой?

Десять лет — большой срок, за который любовь превратилась в нездоровую зависимость (раз Вы не можете его «забыть»). Подумайте, что все это время питало, поддерживало эту зависимость: встречи с ним? Ваши мысли, воспоминания, фантазии о нем? Возможно, что-то Вам постоянно напоминает об этом человеке? Устранение причины повлечет за собой исчезновение проблемы. Но самое главное, что не дает Вам покоя, — это чувство незавершенности особых отношений с этим человеком, именно оно сохраняет зависимость. И только если удастся эту незавершенность закрыть, Вы обретете покой в отношении к этому человеку или хотя бы заметно уменьшите ту зависимость, которая сейчас у Вас есть. Что это за незавершенность? Например, нереализованное желание быть с этим человеком рядом, мысли о том, что все могло быть иначе, если бы Вы были вместе.

Как добиться завершения того, что осталось незаконченным? Существует несколько способов. Один из наиболее эффективных способов заключается в следующем. Сотворите рассказ. В нем опишите подробно, как развивались ваши отношения, как изменялись чувства к этому человеку, как он вел себя по отношению к Вам, любил ли Вас. И обязательно в конце рассказа опишите ваше расставание — почему вы расстались? Кто инициировал расставание? Почему расставание было необходимо? Перечитывайте рассказ тогда, когда Вам это потребуется, столько раз, сколько будет необходимо. Эта техника позволит Вам реально оценить то, к чему привели бы эти несостоявшиеся отношения, и поставить точку, которую Вы уже десять лет превращаете в запятую.

Светлана, сейчас Вы влюблены не в человека, а в тот образ, который построили у себя в голове. Попробуйте этот образ приблизить к реальному человеку — найдите его недостатки, ведь они есть у каждого. Рассмотрите за теми достоинствами, которые для Вас наиболее привлекательны, скрытые несовершенства и пороки. Спуститесь с облаков на землю, и это поможет Вам изменить свои чувства к реальному человеку.

Желаю Вам успехов, Светлана!

Ваш психолог Мария Минакова

Если Вы считаете наш сайт полезным, расскажите о нем друзьям

Подпишитесь на курс «От любовной зависимости — к свободе» БЕСПЛАТНО!

Онлайн вебинар, на котором Вы получите конкретные инструменты (пошаговые схемы работы, техники, планы) для того, чтобы грамотно помогать клиентам с проблемами принятия себя, любви к себе.

В рамках этой игры Вы научитесь исследовать свои истинные потребности и желания, сделаете важный для Вас выбор – и сможете наслаждаться жизнью в согласии с самим собой.

Техники 6 школ психотерапии. Когнитивно-бихевиоральный, экзистенциальный, клиент-центрированный подходы, NLP, гештальт и психодрама ждут вас! На каждом занятии мы проводим и анализируем живые сессии!

Что, опять неуверенность делает тебя неудачником? Оторви попу от стула, приходи! Этот интенсив поможет тебе переписать свою судьбу!

P. S. Или можешь снова сказать себе «потом». Тебе решать!

Надоели конфликты и неловкость в общении? Хочется легкости и теплых отношений? Ты МОЖЕШЬ это и даже больше! Присоединяйся!

13 техник, мощные приемы для работы с пищевыми темами: лишний вес, анорексия, булимия.

Повысьте эффективность своей работы! Записывайтесь, пока есть места!

  • Множество кабинетов!
  • Интенсивный характер работы
  • Только проверенные техники
  • Доказанная эффективность
  • Отличные отзывы
  • Известные специалисты
  • Доступная цена
  • Легкость подачи материала
  • Удобное время занятий
  • Безопасность

Телефон: 8 (968) 811-00-30

Copyright © maria-psy 2009-2018. При использовании материалов активная ссылка на сайт психолога Марии Минаковой обязательна.

Индивидуальная консультация психолога с гарантией. Москва: психологическая консультация лучших психологов города в Центре Психологии и Тренинга М. Минаковой. Политика конфиденциальности.

Не могу забыть парня. Что делать?

Как жить, если любимому человеку ты просто не нужна? Есть женщины, которые могут забыть всё за пару дней и идти дальше, в поисках счастья. Но, а если ты не такая. Если ты каждый день думаешь: не могу забыть парня, что делать? Это ведь так больно и сложно осознавать, что рядом нет, и больше не будет человека, с которым ты, возможно, готова была прожить всю жизнь, делить радости и невзгоды мечтать и создавать.

Фотогалерея: Не могу забыть парня. Что делать?

Легче, когда он был всего лишь призрачной надеждой и мечтой. Но если он был рядом и теперь так страшно представить, что он с кем-то другим и та, другая, теперь обнимает его, гладит по волосам и засыпает в его объятиях. «Не могу забыть парня. Что делать, как жить-то дальше, не страдая», — вот чем постоянно заняты твои мысли.

Первым делом нужно перестать об этом думать. От твоих мыслей ничего не измениться, но ты себя окончательно накрутишь. У женщин есть склонность всё надумывать, гиперболизировать и приукрашать. Именно от этого, чаще всего, и страдает наша нервная система. Нужно постоянно гнать прочь мысли о том с кем он сейчас. Конечно же, это порою очень сложно, но другого выхода нет. Нужно собирать волю в кулак и заставлять себя. С каждым разом делать это будет всё легче и легче.

Нужно уметь отпустить. Его, парня. Боль. Эмоции. Если хочется плакать – выплачься. Выплесни все эмоции, но не превращай всё это в ежедневные истерики. Нужно один раз отпустить свою боль со слезами, лечь спать, а сутра начать всё заново.

Да, будет очень сложно. Захочется накрыться одеялом, выключить телефон и рыдать. Вот этого делать нельзя ни в коем случае. Сидение в четырех стенах и оплакивание прошлого приводит к затяжным депрессиям, попыткам суицида и другим глупостям, о которых потом жалеют. Именно поэтому, нужно выходить на улицу, общаться с друзьями. Кстати, не стоит бродить по городу, в надежде его встретить. Даже если это произойдёт, ничего не изменится, а станет только хуже и больнее. Наоборот, лучше постараться максимально уменьшить возможность встречи. Нужно сделать так, чтобы ничего о нём не напоминало. Кстати, друзей и подруг также стоит предупредить о том, что нельзя вспоминать о твоём бывшем самим и не давать это делать тебе. Любые разговоры о нём, позитивные или же негативные, будут вызывать только боль. От прошлого нужно отстраняться.

Необходимо себя чем-то занять. У каждого человека есть хобби. Вспомни, чем ты действительно любишь заниматься и в моменты грусти берись за любимое дело. Нужно занимать свой мозг мыслями, анне смотреть в потолок и думать о нём.

Запомни: жизнь не закончилась. Это сейчас кажется, что мир рухнул, но потом всё изменится. Человек всё-таки имеет инстинкт самосохранения, а боль – это разрушение для нашего организма. Поэтому организм обязательно её заблокирует. Но если самой прикладывать к этому усилия. Эффект будет достигнут намного быстрее.

Вечеринки, дискотеки и клубы – это то, что тебе сейчас нужно. Но только при условии, что ты не будешь действовать по плану «напиться и забыться». Облегчение будет кратковременным, а потом всё вернётся или же станет ещё хуже. Поэтому нужно просто отдыхать, знакомиться с новыми людьми и не отметать возможности. Если с тобой хочет познакомиться приятный парень – не игнорируй. Никто ведь не заставляет выходить за него замуж. Можно попробовать просто поговорить, ведь бывает так, что нас спасают от боли совершенно случайно практически незнакомые люди.

Вообще, старайся побольше быть с близкими людьми, развлекаться и не давать себе думать о плохом.

Если есть возможность съездить в другой город – без раздумий отправляйся туда. Новые места и непривычная обстановка помогают отвлечься и плохие мысли посещают намного реже. Тем более что в новых местах часто и неожиданно завязываются знакомства, которые могут повернуть жизнь на сто восемьдесят градусов.

Если же тебе всё равно ничего не помогает, можно обратиться к психологи. Кстати запомни: психолог не решает проблемы, он помогает понять тебе самой, как с ними разобраться. Только ни в коем случае не нужно начинать принимать различные антидепрессанты. Организм привыкает к таблеткам и в скором времени уже совершенно не может справляться с эмоциями самостоятельно.

Женщина всегда была, есть и будет сильной морально. Намного сильнее, чем мужчина. Не нужно забывать об этом, о своей гордости, о том, что ты индивидуальность, которая не заслуживает страданий. В конце концов, ты ведь уважаешь и любишь себя, так зачем тогда мучить?

Каждому человеку дают испытания. Иногда нам кажется, что мы этого не заслужили, что сил больше нет, но, со временем, приходит понимание, что это, всё же было к лучшему. Именно поэтому, думай о том, что это всего лишь маленький, не особо светлый кусочек жизни, за которым следует новый рассвет.

Всегда настраивайся на позитив. Не позволяй себе слушать грустные песни о любви, смотреть трагические фильмы. А больше всего нужно ограждать себя от вещей, которые так или иначе могут напоминать о твоём любимом.

Каждая женщина переживает боль по-своему. Но боль, всё же, остаётся болью. И с ней нужно бороться всеми методами. Возможно стоит даже возненавидеть его, если это реально. Конечно же ненависть тоже не лучшее чувство, но злость иногда может спасти от боли.

Но всё же, самым правильным выходом будет простить и отпустить. Этот человек был в твоей жизни, он приносил тебе радость, у вас есть хорошие моменты и это прекрасно. Оставь их где-то в уголке памяти, в своеобразном ящичке души, из которого когда-то ты сможешь достать воспоминания и улыбнуться. А пока что закрой этот ящик на ключ и забудь о нём.

Если вы разошлись – значит, это был не твой человек, а если твой, то он обязательно вернётся, когда наступит правильный момент. Но не нужно его ждать, нужно просто жить. Для себя, для родных, для друзей. В жизни каждой девушки есть ещё много важного помимо любви. Не забывай об этом. Помни о своих мечтах и целях. Двигайся куда-то, старайся чего-то добиться. И тогда если твоя жизнь будет занята новыми мыслями и радостями, новыми заботами и переживаниями, однажды утром ты проснешься и поймёшь: боль ушла. На душе тепло и светло. Ты готова начинать новый этап. И жизнь наладится.

© 2007 — 2018 allWomens.ru Все права защищены.

Любое копирование материалов сайта запрещено!

Сайт использует файлы cookie. Продолжая просмотр сайта,

вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Данный ресурс включен в список разрешенной рекламы Adblock Plus.

Источники:
Не могу его забыть…
Здравствуйте, Светлана! Неудивительно, что Вам так сложно освободиться от тяжкого чувства к этому человеку — ведь Вы всю свою жизнь поставили в зависимость от него. Даже замуж вышли не потому, что хотели этого, не от большой любви к жениху, даже не оттого, что «пора было», а по той причине, что посчитали это местью тому человеку, в которого влюблены.
http://maria-psy.ru/?q=ne-mogu-ego-zabyt
Не могу забыть парня
Что делать, если постоянно думаешь о бывшем парне, как его забыть
http://www.allwomens.ru/10047-ne-mogu-zabyt-parnya-chto-delat.html

COMMENTS